bylo nalezeno 14 výsledků hledání

Díky moc za rady, vyzkoušim je všechny :)

Zdravim, poslední rok mám veliký problém s nachlazením. Dam si 5-6 treninků a pak mě začne bolet v krku a jsem mimo 3 týdny a tak pořád dokola už rok.. jim zeleninu, ovoce, multyvitamín ale nic nepomá ...

To by byl hroznej brutál :D na tric jedu 3x cviky, na bic 2x a když se dá tak to dojebu este 1x cvikem + dát ešte 1x na lýtka.. to by bylo 6-7 cviků na nohy.. to nedam.. a ani by se to nevešlo do trén ...

ok zařadim je tam.. dam to do tréninku kde jedu kozy,ramena břicho a asi ty nohy bude nejlepší dát na začátek ne? a kolik tak cviků by ste dali? 3x ? (např. dřepy s činkou za hlavou, leg press a lítka ...

No to máš pravdu.. ok zařadim je do tréninku, ono to bude dobrý i kvůli celkovýmu držení těla.. a aspoň pude váha o něco nahoru zase :) jinak sem teď slyšel že když se cvičí nohy že je víc testosteron ...

Ok rozepíšu to teda víc dopodrobna, jinak nohy necvičim.. zatim to nevypadá nějak divně oproti hořejšku.

Tak myslel sem že základní informace sem uved.. váha,víška,jídlo,tréning.. co bych mel este připsat?

Zdravim, cvičim cca 13 měsíců, za tu dobu sem nabral 20kg (na začátku 69kg, momentálně 89) při výšce 188 cm.Cvičim obden pravidelně-trénink : 1. den-záda,ruce,tricák,břicho,den pauza, 2. den-kozy,rame ...

To mas asi pravdu no.. ze de o reklamni tahaky.. ale cet sem i neaky komentare a lidi psali jak je super a jak jim to skvele zabira.. lip nez klasickej.. ale je taky mozny ze neaky ty komentare napsal ...

Zdravim všechny, máte nekdo skušenost s Creatine Ethyl Ester Malate od XXtreme Nutrition ??

Nakopava to slusne ten x plode ale je mi stoho spatne od zaludku.. nvm jestli je to normalni a nebo protoze davam pred treningem este kre alkalyn.. obcas se citim neak divne.. jako by mi to rozhazoval ...

Tak sem stim dneska zacal.. Dal sem si protein + sacharidak na to krealkalyn a este no-xplode, pak sem to zalil minimalne litrem vody.. po pul hodine sem byl v posilce a zacal bejcit.. mel sem plnej p ...

Diky za nazory, nakonec sem usoudil ze to aspon zkusim.. kdyz to bude spatny tak se na to vykaslu a pojedu zase klasiku monohydrat a ten zelenej caj. Jinak ten caj to je dobra vec.. povzbudi a je to z ...

Dobry den, cvicim pravidelne 4x tydne pul roku(za tu dobu sem nabral 14kg svalove hmoty),je mi 20 let,merim 189 cm a vaha okolo 84kg. Soustredim se predevsim na jidelnicek a jako suplementaci pouzivam ...