bylo nalezeno 16 výsledků hledání

Zdravím, chtěl jsem se zeptat, jestli neznáte nějakej silnej nakopávač. Agrezz vydrží chvilku a je to spíš jenom o dodání trochu energie, ale stejně bych po něm mohl jít spát, N1 vydrží tak 10 minut : ...

Čau, a co takhle nám třeba i říct jak dlouho cvičíš? Můj osobní názor je, že když ti je 16, tak bych neviděl úplně důvod v tom do sebe cpát BCAA a glutamin (ačkoliv na tom nic špatného, tak tvé peněže ...

Zdravím, teď v červnu mi bude 17 a momentálně mám 77 KG. Před 2 měsíci jsem jel ještě "objem", ale pak jsem se dostal na 20% BF a už jsem si řekl, že to je moc ( celý život mám problém s tuk ...

Víme:o)), co bys potřeboval vědět? Je to zdroj sacharidů jako jakýkoliv jiný, jen tam je málo tuků. Na svačinu OK. Na oběd bych si dal ale raději pytlík rýže.
O to my šlo. Díky moc. Když jsem si je k ...

Díky moc, a ty Racio chlebíčky? Víte o nich něco?

Zdravím, snažil jsem se zde na fórum najít něco o spalovačích, ale nedočetl jsem se toho moc. Teď mi bude 17 let, do "cvičení dělám" jíž 11 let (9 let hokej, 2 roky gym), teď o prázdninách s ...

Zdravím, někde jsem četl, že je dobré 5 týdnů posilovat a celý 6. týden by měl být odpočinkový. Ale teď to nemůžu dohledat. Tak jak to je?

maso a vejce !napises chleba ale zaroven něco k veceri :D to je informace jako blazen :-) nejdriv zacni dobře jist a pak za rok res doplnky
Domácí, tmavý chleba a večeře je buď maso s rýží, bramborem ...

Já k večeři povětšinou mám maso s rýží, bramborama, čínu, zkrátka něco, kde je maso, ale nemám každý den jedno a to samé, tak jsem napsal jen "večeři", vajíčka taky někdy mám. Zeleninu mám b ...

Zdravím, chtěl jsem se zeptat, co byste mi doporučili za doplňky. Denně mám k snídani "vločkovou" kaši- 6:30, k 1. svačině nějaké jablko- 9:30, 2. svačina je většinou nějaký chleba-10:30, k ...

Tak jak teď mám prázdniny, tak furt sedim u počítače (krom tý posilky)... A taky cvičim tolik, protože mám posilku doma, sice je menší, ale stačí mi ke všemu co potřebuju... Navíc je hned vedle mého p ...

Ty jsi v 7mi letech cvicil fullbody s činkama?

S čínkama ne, ale jeli jsme všechno :D

nechtle jsem to psat narovinu no :D ale ok trenink je vicemene napicu no neber si to zle zacni nejakej full body trenink 3-4 tydne na ronnie toho je dost na proteiny se vyser a zacni jist normalne rej ...

Tak to som este nevidel...

Co dělám zle? :D

jde o to ceho chces dosahnout jestli bribrat nebo zvedat vahy ale cvicit dvoufazove 7 dni v tydnu je silenost ale jestli chces dal hubnout tak to asi funguje

No snažim se tak oboje... teď jsem si n ...