bylo nalezeno 3 výsledků hledání

no hodně dobrý jídelníček :-D nu právě sem nemohl nic najít ,ta sem se zeptal ,ale díky

no se svalama problém nemám když pořád makám jak v posilovně tak i v práci ;-) jen potřebuji nějakou inspiraci na jídelníček nechci přesně na míru :-)

potřeboval bych pomoci sestavit jídelníček pro rust svalů , měřím 187cm ,vážím 90 kg a je mi 22 let , do posilovny chodím 3x týdně , na treningu dělám vše poctivě ,ale potřebuji sestavit nějaký jídel ...