| Autor |
Zpráva |
 Téma: Ovesné vločky pro zvířata? |
mrkew66
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 10048
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 14, 2013 6:23 pm Předmět / Subject: Ovesné vločky pro zvířata? |
Zdravím, měl bych dotaz.
Mám vysokou spotřebu ovesných vloček a chtěl bych ušetřit, narazil jsem na toto:
http://www.zbozi.cz/vyrobek/vlocky-ovesne-15kg/
balík 15kg vloček za 250kč. Jedná se o kr ... |
| Téma: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
mrkew66
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 16720
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červen 24, 2013 5:55 pm Předmět / Subject: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
OK, zvýšit sacharidy.
Nudle vyměním za rýži |
| Téma: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
mrkew66
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 16720
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červen 24, 2013 5:38 pm Předmět / Subject: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
Dnes jsem pro ilustraci vyfotil to kuřecí s nudlemi.
Masa tam zas tak málo není jak si myslíte, je to docela velký flák.
V obchodě bych za těch 60kč co to jídlo stojí, sehnal podobný kus masa.
http ... |
| Téma: Filmy |
mrkew66
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 3349182
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po červen 24, 2013 5:38 pm Předmět / Subject: Filmy |
| můžu doporučit film Lovci Hlav |
| Téma: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
mrkew66
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 16720
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st červen 19, 2013 8:07 pm Předmět / Subject: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
Dřepy - pondělí 4x8 50kg
Legpress - pátek 5x8 100kg
Mrtvý tah - pondělí 5x5 50kg
Benchpress - středa 5x8 40,40,45,45,50kg
Napiš svůj přesný jídelníček za poslední 3 dny.
Pondělí:
Snídaně ... |
| Téma: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
mrkew66
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 16720
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st červen 19, 2013 6:09 pm Předmět / Subject: Nemůžu nabrat - v čem je chyba? |
Nechci tu brečet jak malý dítě že to prostě nejde. Chci pouze objektivně popsat a požádat vás o radu protože už vážně nevím co dělám špatně.
Cvičím již 9 měsíců.
Začínal jsem na váze 58kg - 2x t ... |
| Téma: Trénink každé partie 2x týdně - jak? |
mrkew66
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3772
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st květen 15, 2013 11:01 pm Předmět / Subject: Trénink každé partie 2x týdně - jak? |
A ještě by mě zajímalo, jestli není jeden cvik na Biceps málo.
Cvičí se pouze jeden cvik v pátek při fullbody jinak vůbec.
Dříve jsem ho cvičil sice také jen 1x týdně, ale zato pořádně alespoň 2 r ... |
| Téma: Trénink každé partie 2x týdně - jak? |
mrkew66
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3772
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st květen 15, 2013 7:20 pm Předmět / Subject: Trénink každé partie 2x týdně - jak? |
Začal jsem jet trénink z tohoto článku:
kulturistika.ronnie.cz/c-14760-vysokofrekvencni-trenink-ii-hledani-optimalni-frekvence.html
Ale trošku mě překvapil tréninkový den horního těla:
bench-pr ... |
| Téma: Trénink 3x týdně - 2x SPLIT, 1x FULLBODY? |
mrkew66
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2689
|
Fórum: Trénink Zaslal: so duben 27, 2013 9:53 am Předmět / Subject: Trénink 3x týdně - 2x SPLIT, 1x FULLBODY? |
Zdravím, chodím do fitka 3x týdně, PO,ST,PÁ, právě jsem dojel HST a chci zkusit něco jiného.
Každou partii chci procvičit 2x týdně, jediná možnost jak to vměstnat do 3 dní je 2x split a 1x fullbody ... |
| Téma: budu měsíc v nemocnici - jak se připravit abych neschodil? |
mrkew66
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2514
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 15, 2013 3:29 pm Předmět / Subject: budu měsíc v nemocnici - jak se připravit abych neschodil? |
Zdravím.
Lékař mi diagnostikoval vzácný jev, kdy se mi propadá klenba horní čelisti. Dá se to řešit operativně, už jsem objednaný a za 8 měsíců mě to čeká.
Po operaci budu měsíc v nemocnici a poté d ... |
| Téma: Propadlý hrudník + křivá záda - Co s tím? |
mrkew66
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 18277
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so listopad 17, 2012 5:10 pm Předmět / Subject: Propadlý hrudník + křivá záda - Co s tím? |
naopak u tebe vidim pomerne jasnej potencial (neznam te) pro nekolik ruznejch sportu ..
OK, zajdu k tomu fyzioterapeutovi ;)
Pro jaké sporty u mě vidíš potenciál? Rád bych s něčím začal
je mi ... |
| Téma: Propadlý hrudník + křivá záda - Co s tím? |
mrkew66
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 18277
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út listopad 13, 2012 9:12 pm Předmět / Subject: Propadlý hrudník + křivá záda - Co s tím? |
Zdravím,
Do posilky jsem začal chodit před měsícem, zatím přísně dodržuji jídelníček a doteď jsem jel základní fullbody na posílení celého těla. Teď chci přejít na objemový trénink protože jsem velmi ... |
| Téma: Několik otázek ohledně Objemovky |
mrkew66
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 3226
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út říjen 30, 2012 1:57 pm Předmět / Subject: Několik otázek ohledně Objemovky |
Zdravím,
Je mi 20 let, po prodělané mononukleoze a současné váze 58kg jsem se rozhodl začít posilovat, a nechci se jen vrátit na mých původních 67kg, ale chci opravdu nabrat pořádně a celkově zesílit ... |
| Téma: Gainer a vysoký příjem jídla i v netréninkové dny? |
mrkew66
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2228
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út říjen 02, 2012 5:28 pm Předmět / Subject: Gainer a vysoký příjem jídla i v netréninkové dny? |
Zdravím,
Začínám chodit do posilky, mám čas jen 2x týdně (pondělí a čtvrtěk) tak jedu full body oba dny. V tréninkový den jím na oběd i večeři maso, po tréninku si dávám sklenici Glukopuru jako gaine ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
