| Autor |
Zpráva |
 Téma: Full Body 3x tydne |
mumas
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 18239
|
 Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 01, 2013 2:35 pm Předmět / Subject: Full Body 3x tydne |
Zkloubil jsem něco z mojeho a něco z tveho do jednoho:)
1 Den
Dřep s činkou na zádech – 5x5 5x5
Bench press s velkou činkou na rovné lavici (širší úchop) 5x5
Přítahy v předklonu s velkou č ... |
| Téma: Full Body 3x tydne |
mumas
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 18239
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 01, 2013 1:41 pm Předmět / Subject: Full Body 3x tydne |
| a šel jsi objemovove nahoru?ja cvičil korteho a tělsna vaha šla nahoru z 79 na 86 a pak jsem přešel na split a a vaha zustala stat. A tech 5x5 jsi jel na max nebo si volil vahu aby až ta posledni seri ... |
| Téma: Full Body 3x tydne |
mumas
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 18239
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 01, 2013 12:57 pm Předmět / Subject: Full Body 3x tydne |
| zajimava varianta akurat mi přijde že tam toho je strašně malo na ruce biceps a triceps |
| Téma: Full Body 3x tydne |
mumas
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 18239
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 01, 2013 8:56 am Předmět / Subject: Full Body 3x tydne |
| Sestavil jsem si trénink full body a chtěl bych znat vaše pripominky a navrhy k treninku. Cvičim dva roky a nejvic co mi zatim fungovalo je korte,ted ale je to celkem nudny a monotoní trenink.ted jedu ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
