bylo nalezeno 8 výsledků hledání

Cukry po aerobce praktikuju a nepoznam rozdil v regeneraci, kdyz si je nedam. Ale jinak je samozrejme vetsinou davam, uz jen pro ten "placebo efekt" a abych do sebe nalil nejaky ziviny pred ...

Po anaerobnim treninku muzes dat cukry, BCAA, glutamin, kreatin a kopu ruznych veci.

Jak jsem jiz nekolikrat psal, po aerobce je zbytecnosti pouzit glutamin, v dlouhodobem horizontu (az do zimy) br ...

Diky, to vim, ze me nic neuchrani, ale chci tu regeneraci maximalne podporit.

O ucinnosti ci neucinnosti HMB si nejsem jisty, nekdo rika "je to znat", jiny zase "k nicemu", mozn ...

Ahojte,

pomalu nam zacina leto, sezona, kdy porad hrajeme fotbal a celkove mam temer denne aerobni aktivity. Pohyb mne bavi a chtel bych to letos "osolit" a pridat na frekvenci aerobky (m ...

Stačí ti hypotonický ionťák. Nemusí ani obsahovat taurin a kofein. Pokud to nejsou extra náročné zápasy na regeneraci, tak ve chvílích volna můžeš popíjet klidně čistou vodu.

Dobra, diky za radu! E ...

Ted jsem z toho jelen.

Jaky druh iontaku mam tedy volit v pripade dlouhotrvajici (prerusovane) aerobni cinnosti? Nebude vadit ta kombinace s mineralkou nebo by bylo lepsi ji nahradit cistou ...

Diky za odpovedi.
Krece se (zatim) nedostavuji, multivitamin + multimineral uzivam kazdy den rano, zatim to nezarazuji i pred trenink ci turnaj. A co se tyce mych pocitu z piti mineralky, tak to mi z ...

Zdravicko!

S kamosema hravame futsal, nebo fotbalek na mensim hristi. Hravame ted dost turnaje a tam odehrajeme zapas, pak par desitek minut cekame, nez se odehraji dalsi zapasy, pak zase hrajeme, ...