bylo nalezeno 296 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 09, 2014 12:44 am   Předmět / Subject: aktuálka
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1404863059_1.jpg
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 17, 2013 10:07 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
15.11. 2h práce stavbě


16.11. volno



17.11. dřep 3x20

klik 3x20

shyb 3x10

biceps j.r. 3x12

tlaky na ramena 3x12

přítahy j.r. k bradě 3x14

břicho 3x20

zatím cvičení d ...
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt listopad 14, 2013 7:16 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
dnes práce na stavbě.. 3h těžkého vrtání (necítím ruce)
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 13, 2013 5:58 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
dnes p90x .. ramena + prsa
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 12, 2013 11:33 am   Předmět / Subject: záznamy Dawe
běh 9,1km čas 1h
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 11, 2013 12:44 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
10.11. menší cvičení doma

klik 4x15

shyb 4x5

dřep 4x20

ramena +bic 4x12

bic j.r. 4x30

boky 4x20
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so listopad 09, 2013 1:18 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
běh 10,5 km ¨

čas: 1h 13min
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 08, 2013 1:04 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
běh 5,8 km 33min
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt listopad 07, 2013 8:08 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
cvičení doma

kliky 5x20 (ruzne uchopy)

dřepy 5x20

přítahy j.r. v předklonu 5x13 (15kg)

tlaky na ramena 5x13 (15kg)

tricepsové kliky 5x15

břicho 5x20
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 05, 2013 6:15 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
4.11. nestíhám posilku takže cvičení doma

kliky s pomocí hrazdy 4x16

shyby 7x5

boky 4x20


5.11. běh 5,6km
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 03, 2013 8:27 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
dnes běh 5,2km
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 03, 2013 8:23 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
2.11.

včerejší cvičení bylo doma.

kliky s pomocí hrazdy 5x16

dřepy 4x10

výpony 4x10

biceps 4x20 (čínky cca 14-16kg)

tlaky na ramena 4x10 (to samé)
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt říjen 31, 2013 9:04 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
hele nechceš pro přehlednost psát u cviků i váhy? opakování x serie x váha

tak příště to rozepíšu
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt říjen 31, 2013 9:04 pm   Předmět / Subject: záznamy Dawe
dnes beh 4km
  Téma: záznamy Dawe
neznaboh

Odpovědi: 270
Shlédnuto: 36385

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt říjen 31, 2013 11:54 am   Předmět / Subject: záznamy Dawe
dnes zatím beh 4km

+ posilovna 55min
 
Strana 1 z 20 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 18, 19, 20  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: