| Autor |
Zpráva |
 Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 29, 2026 9:02 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
26/09/2026 sobota
beh - jemný terén, zvlnené kopce.
30% poľný chodník 70% rozbitá lesná asfaltka
12,14km
nastúpaných 293m
čas 01:34 (celkový čas 01:45, lebo bola aj pauzička v polovici na pok ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt září 24, 2026 8:53 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
Chlapci vďaka za reakcie aj gratuláciu 
DAVID: áno, ísť von s oboma naraz si veľmi neviem predstaviť. Starší je vyslovene jadrová
elektráreň / neriadená strela / pinpogová loptička. On beží ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 22, 2026 11:44 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
tak som sa vzdal predstavy, že si tie posledné 2 mesiace sem zapíšem. bolo máličko
dvíhania, trochu behu, nejaká turistika s drobcom v nosiči a tak...
19/09/2026 sobota
tréning v posilovni
d ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 08, 2026 10:05 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
Ahojte :)
Blog mi nezmizol... to som rád. Čo sem napísať?
20. januára 26 sa nám narodil druhý drobec. Tiež v januári nastúpil ten starší do škôlky.
A musím povedať, že prechod z 1 na 2 deti bol t ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 21, 2025 10:16 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
31/08/2025 nedeľa
beh (v kopcoch) - 30% polná cesta, 70% rozbitá lesná asfaltka
11,18km
287m nastúpaných
čas 01:18:19
priemerné tempo 7:00/km
priemerný tep 142/min |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 21, 2025 10:13 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
29/08/2025 piatok
turistika - na Veľkú Javorinu (Myjava)
21,4km s drobcom v nosiči väčšina (+22kg)
677m výškových |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 21, 2025 10:11 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
25/08/2025 pondelok
turistika - okruh cez Tiesňavy, Štefanovú, Boboty a dolu
8,22km s drobcom v nosiči (cca 22kg)
542m výškových |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 21, 2025 10:09 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
24/08/2025 nedeľa
prechádzka 6,00km
190m výškových |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 21, 2025 10:07 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
23/08/2025 sobota
Turistika - Vrátna dolina, Sedlo za Kraviarskym, Chrapáky, Snilovské Sedlo, Chaza pod Chlebom, Vrátna
14km - väčšina s drobcom na chrbte (nosič + drobec + náklad cca 22kg)
981m ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 21, 2025 9:56 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
Športoval som, ale nepísal som to sem.
Skúsim postupne podopĺňať
22/08/2025 piatok
turistika - Malý Rozsutec
12km
784m výškových
beh (v kopcovitom teréne)
6km
čas 40:29
185m výšk ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 09, 2025 8:36 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
Ahojte.... v auguste som športoval, len som sa nejak nedostal k tomu, aby som si to sem
pozapisoval. Začnem tým behom "od Tatier k Dunaju 2025 a potom asi postupne podopisujem
ďalej, čo sme ma ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 15, 2025 1:12 pm Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
12/08/2025 utorok
beh do kopca z Rače na Biely kríž - posledný beh pred pretekom
4,00km (hore)
280 výškových metrov
čas: 29:45
priemerné tempo: 07:25/min
priemerné tepy: 154/min
progresí ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 15, 2025 1:04 pm Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
09/08/2025 sobota
beh - pomalý v meste
13,52km
čas: 01:37:29
priemerné tempo 07:13/km
priemerné tepy 133/min
dúfal som, že tepy budú nižšie ešte - trocha to skákalo veru
Aj som mal na štrk ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 08, 2025 9:35 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
| Kacírska myšlienka, s ktorou bežci nebudú súhlasiť: tepy sa neznižujú behom v nízkych tepoch, ale behom vo vysokých tepoch. Mas pravdu aj nemas. Tvoja veta mala zniet - tepy sa znizuju aj behom vo vys ... |
| Téma: Niko - všeobecná zdatnosť |
nikkon
Odpovědi: 344
Shlédnuto: 60890
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 08, 2025 8:36 am Předmět / Subject: Niko - všeobecná zdatnosť |
06/08/2025 streda
beh na Biely kríž z Rače
beh hore
4000m
stúpanie: 290m
čas: 28:24
priemerné tempo: 07:05/km
priemerné tepy: 167/min
uuuf  deň pred tým intenzita na rovine a potom in ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
