| Autor |
Zpráva |
 Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po únor 27, 2012 5:13 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
| Skus z toho jidelnicku vyradit ty pribinaky JJ uz je nebudu jist. Daval jsem je k snidani abych mel nejakej tuk, ale asi to nebyl dobrej napad. |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 26, 2012 11:45 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Ve ctvrtek take probehlo vazeni a navazil jsem 78,4 kg.
Vypada to ze dieta uz moc nefunguje a tak zkusim pritvrdit.
Nemam moc inspiraci tak zkusim jet vlnu od Georgo_K a to
50-50-250-50-25 ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 26, 2012 11:40 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Odesel mi disk u pocitace a tak jsem mel spoustu starosti s NTB a nestihal jsem zapisovat. Pokracoval jsem v diete:
ctvrtek 100g S,
patek 150g S.
Protoze jedu dietu uz 4 tyden tak jsem si v ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 21, 2012 9:56 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Úterý 21.2.
Jidlo
1. 100g ovecných vloček + 0.3l odtucnenho mleka
2. 100g orechu - smes + 0.3l odtucnenho mleka
3. 60g rýže + 200g kurecich prs
4. 0.4l+odtucnenho mleka
5. 60g rýže + 200g kur ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po únor 20, 2012 10:08 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Pondělí 20.2.
Jidlo
1. 80g pribinacek
2+3+4 rizoto - 122g ryze, 200g zeleninova smes, 400g kurecich prs
5. 0.5l nizkotucneho mleka
6. 100g kureich prs
B: 150g
S: 146g
T: 23,3g
Tre ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 19, 2012 8:33 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Nedele 19.2.
Jidlo
1. 60g ryze + 200g kurecich prs
2. pribinacek
3. 60g ryze + 200g kurecich prs
4. 30g protejnovy napoj
B: 140g
S: 110g
T: 20g
Trenink:
Volno |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 19, 2012 8:30 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Sobota 18.2.
Jidlo
1. 150g ovesnych vlocek + 0.3l nizkotucneho mleka
2. 80g para orechu
3 + 4 +5 300g kus-kus + 200g zeleninova smes + 400 kurecich prs
6. 0.2 l nizkotucneho mleka
B: 180g
S ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 18, 2012 3:40 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Patek 17.2.
Jidlo
1. 100g ovesne vločky + 0.3l mleka
2. pribinacek
3. 60g rýže + 100g kurecich prs
4. 60g rýže + 100g kurecich prs
5. 60g rýže + 100g kurecich prs
4. 200g mrkev
5. 0.25l ml ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 17, 2012 9:52 am Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Čtvrtek 16.2.
Jidlo
1. 80g pribiňáček
2. 60g rýže + 200g kuřecí prsa
3. 60g rýže + 200g kuřecí prsa
4. 200g mrkev
5. 0.5l mleka + 200g kurecich prs
B: 171g
S: 154g
T: 24g
Trenink ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 16, 2012 3:24 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
| no ja tam porad vidim rychle cukry vecer a obecne malo jidel.... jinak mas zalostne malo tuku.... coz taky neni uplne zdraveDíky moc. Mohl bych te poprosit jestli bys mohl byt konkrétni? Ktera jidla ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 16, 2012 11:07 am Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Vážení
Tento týden jsem se drzel stejne vlny jako minuly tj. 2x 100-150-250-350.
Važil jsem se ve středu rano opet po dni s maximalnim mnozstvim cukru.
Váha: 79,6 Kg ( -0,3 kg oproti minulemu va ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 15, 2012 11:30 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Středa 15.2.
Jidlo
1. 80g pribiňáček
2. 50g těstoviny + 150g kuřecích prs
3. 50g těstoviny + 150g kuřecích prs
4. 130g tuňáka
5. 0,3l nizkotucneho mleka
6. 130g tuňáka
B: 159g
S: 99g
... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 14, 2012 9:24 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Uterý 14.2.
Jidlo
1. 100g ovesne vločky + 0,25l nizkotucneho mleka
2. 100g ovesne vločky + 0,25l nizkotucneho mleka
3. 220g kurecich prs + 120g ryze
4. 220g kurecich prs + 120g ryze
B: ... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po únor 13, 2012 11:15 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Pondělí 13.2.
Jidlo
1. 150g ovesne vločky + 0.3l nizkotucneho mleka
2.+3+4 150g těstovin, 300g rajcat, 300g okurky, 300 papriky, 450g kurecich prs
B: 157g
S: 243g
T: 36g
Trenink
... |
| Téma: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
obrien
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 32974
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 12, 2012 9:27 pm Předmět / Subject: Sacharidove vlny- z tezke vahy do stredni |
Neděle 12.2.
Jidlo
1. 30g těstovin - zbytek ze včerejška
2. pribiňáček
3. 26g olomoucké tvarůžky
4. 60g rýže + 200g kurecich prs
5. 60g rýže + 200g kurecich prs
B: 120g
S: 140g
T: 20g
... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
