bylo nalezeno 6 výsledků hledání

fajne... dekuju

Tak ted jsi mi dede2 vyrhl trn z paty :) je mi 14 a měřím 180 takže myslím že je to dobry..... snad nakej hobit nebudu ;) ...... jo a ještě kdy že mám začim se sacharidy, proteiny atd?

Ne už jím na snídani vločky s mlékem na oběd se snažím kuže a na večeři tmavé pečivo sesýrem.... ( toto jidlo jsem měl např dnes).

Takže už se salámem necpu :) a kdybych se přeci jen cpal vadilo by ...

Dobrý den, už tu pišu zas :D .

Helejdte ted už zas na nakou chvilu dam pokoj..... akorat žec jak jste mi poradili tu glukosu. pokaždé po posilování si dám těch 40 g glukosy. stačí to? Jím pravideln ...

OK a jinač kdybych teda ty pečiva masa atd jedl tak k cvičení je to v pohodě..... může to tak být, nebo by bylo lepší každý den cvičit něco....

Jo a ještě mi třeba poraddte jesli bych si radsi pře ...

Dobrý den, vím že takových zpráv je tu asiže moc, ale stejně se zeptám :D.

Asi 14 dní chodím do posilovny (Úterý, Čtvrtek, Sobota) pokažde dělám 3 fáze. V každe fázi dělaám od každého asi 10 (snaž ...