| Autor |
Zpráva |
 Téma: Tílko - Biceps don't grow on Trees |
pitd
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1814
|
 Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá srpen 31, 2012 2:29 pm Předmět / Subject: Tílko - Biceps don't grow on Trees |
Ahoj,
původně jsem chtěl udělat šejkry BDGOT ( screenshot.posterus.cz/CKDID/ )
Ale nesehnal jsem zatím 600 lidí =D =D Tam je min. objednávka trošku jiná.
Ale budou už konečně tílka screenshot.pos ... |
| Téma: Levná posilovna v Praze? |
pitd
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 26729
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne květen 27, 2012 6:29 pm Předmět / Subject: Levná posilovna v Praze? |
| Nevíte o nějaké levné posilovně v Praze? Něco jako je posilovna ČVUT(1000kč na 4 měsíce) Něco do 3-5 tisíc na rok? Nejdůležitějším faktem je, aby tam byla dřepovací klec.. |
| Téma: "sacharidové vlny" |
pitd
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6582
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st duben 25, 2012 9:06 pm Předmět / Subject: "sacharidové vlny" |
| Ahoj, začal jsem podobný systém akorát s tou změnou, že low carb dny mám, když mám posilku. Glykogen do svalů stejně nenačerpáš v den tréninků (doufám, že nemluvím nějaké nesmysly). Den s více sachari ... |
| Téma: "sacharidové vlny" |
pitd
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6582
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st duben 25, 2012 8:13 pm Předmět / Subject: "sacharidové vlny" |
Dobrý večer,
chtěl bych se zeptat jestli má smysl použít sacharidové vlny v tomto provedení:
Po: 300-400g sacharidů (Uvidím časem co bude lépe sedět)
Út:50-100(Nevím jak se dostat na nulu se sacha ... |
| Téma: Jídelníček. |
pitd
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7025
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 08, 2012 12:13 pm Předmět / Subject: Jídelníček. |
A tady si jako plánuješ zapisovat cos kdy snědl, nebo proč jsi to plácnul do téhle sekce fóra?
Sem mi to přesunuli.. Rád bych si dal dohromady "jídelníček". |
| Téma: Jídelníček. |
pitd
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7025
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 08, 2012 11:55 am Předmět / Subject: Jídelníček. |
Takže před snídaní cca 30 min před si dát 1 odměrku proteinu a k tomu sníst, banán, pomeranč, nebo nějaké ovoce.
Po té si dát k snídani cca 70g kukuřičných lupínků + trošku mysli s mlékem a přidat je ... |
| Téma: Jídelníček. |
pitd
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7025
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 07, 2012 8:22 pm Předmět / Subject: Jídelníček. |
Cíl, zvýšení výkonosti (síla+dynamika). Přibrat už nechci, abych byl stále dost atletický, kvůli am. fotbalu..
Jak by tedy měla vypadat snídaně? A hlavně by mně zajímalo jestli nemám přidat tak 30-4 ... |
| Téma: Jídelníček. |
pitd
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7025
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 07, 2012 7:01 pm Předmět / Subject: Jídelníček. |
Před snídaně:(cca 20-30 min před snídaní) [Nevím jestli to třeba nemám prohodit se snídaní, že bych si to dal spíš 20-30 min po snídani..]
Pomeranč 1 kus
Snídaně:
Tvaroh 250g
Kukuřičné lupínky ... |
| Téma: Mám doma "přebytečné" suplementy.. |
pitd
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1480
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so únor 25, 2012 1:16 pm Předmět / Subject: Mám doma "přebytečné" suplementy.. |
Dobrý den,
udělal jsem hromadnou objednávku i pro známe a něco mi tu stále přebývá.. Samozřejmně nerozbalené.
AMIX ANABOLIC MONSTER BEEF 90% 2,2 kg 1200,-
Weider Hardcore Whey 3178g 1500,-
Kre-A ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
