| Autor |
Zpráva |
 Téma: Six-pack |
pixzjee
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8315
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: čt duben 16, 2015 6:34 pm Předmět / Subject: Six-pack |
| Jen ještě rychlá otázka. Na břicho aby bylo vidět se mám nyní vlastně vyprdnout a snažit se nabírat a makat. Je to tak? A jen pro zajímavost, kdy se dá začít se six-packem v mém případě (vahou + výška ... |
| Téma: Six-pack |
pixzjee
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8315
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt duben 16, 2015 6:20 pm Předmět / Subject: Six-pack |
| Jídelníček dodržuji stejný až na obědy a večeře. K obědu dnes kuřecí plátky se salátem a rýží. K večeři vejce se zeleninou a s knackebroty. Včera k obědu hovězí maso s brambory a k večeři celozrný chl ... |
| Téma: Six-pack |
pixzjee
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8315
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt duben 16, 2015 6:04 pm Předmět / Subject: Six-pack |
Jídelníček:
7:00 - 7:30 ovesné vločky cca 150-200g
10:00 banán/jablko
12:00 - 13:00 oběd - maso/ryba s rýží nebo s bramborami
14:00 většinou ovoce/zelenina
18:00 vajíčka nebo salát s masem atp.
... |
| Téma: Six-pack |
pixzjee
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8315
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt duben 16, 2015 5:49 pm Předmět / Subject: Six-pack |
Čáu!
posiluji už asi 3 měsíce, první měsíc jsem měl po boku trenéra, takže si myslím, že základy skrz posilování a jídelníček mám dobrý. Teď se blíží léto a chtěl bych začít posilovat six-pack. Bři ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
