| Autor |
Zpráva |
 Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so říjen 31, 2015 3:30 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
31.10.15
100g sach
sáček rýže
200g masa
protein
200g masa
S:100 B:100g T:30g
kruháč |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 30, 2015 4:08 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
30.10.15
400g sach
sáček rýže
sáček rýže
sáček rýže
sáček rýže
150g masa
200g pstruh
protein
S:400 B:90g T:10 |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt říjen 29, 2015 8:23 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
29.10.15
300g sach
sáček rýže
sáček rýže
100g masa
sáček rýže
100g masa
50g sýru
150g masa
protein
150g masa
S:300 B:140 T:40g
trénink rugby |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 28, 2015 7:06 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
| zkoušel jsem všechno možné a výsledek nula, tohle dřív fungovalo,takže se chci k tomu vrátit, něco dát dolů a pak najet na daný jídelníček a začít se stravovat zdravěji, při klasickém stravování prost ... |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 28, 2015 5:41 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
28.10.15
200g sach
sáček rýže
sáček rýže
200g masa
150g sýru
200g masa
protein
S:200g B:140 T:30
kruháč |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 27, 2015 3:19 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
27.10.2015
strava:100g sach
sáček rýže
150g cottage+zelenina
200g več.chleba
200g masa
100g sýru + 2vejce
protein
200g masa
S:100 B:190g T:40g
ráno 1,5h fotbal
odpoledne: trénink ru ... |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 26, 2015 6:48 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
| Delší dobu jsem se snažil makat - rugby, crossfit, kolo a výsledek byl takový že jsem se dostal na nějakých 105kg praso-formy. čím víc jsem se makal tím to bylo horší,až jsem šel nakonec do nemocnice ... |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 10, 2015 2:39 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
8.7.2015
250g sach
9.7.2015
350g dach
hodku kruháč - Ultimate fitness
10.7.2015
100g sach
posilka: ramena,triceps |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 07, 2015 7:12 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
4.7.2015
350g sach
5.7.2015
100g sach
6.7.2015
200g sach
6km běh
7.7.2015
150g sach
hodku kruháč - Ultimate fitness
posilka: prsa,biceps |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 03, 2015 1:58 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
| po X pokusech s vlnama a pár zraněníma z rugby jsem skončil na nějakých 100kg s hroznou fyzičkou. takže využiju měsíc volna v práci a zkusím se aspon trošku dostat do formy a snad mě to všechno zase z ... |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 13, 2015 7:47 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
11.1.2015
300g sach
12.1.2015
off day - nástup do kurz a večerní Ice breaker
13.1.2015
strava:0g sach
tvaroh
150g masa
150g masa
protein
125g hermelínu
100g masa
100g sýru
pro ... |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 10, 2015 2:54 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
10.1.2015
strava:200g sach
sáček rýže
protein
sáček rýže
200g masa
S:200g B:60g T:10g
trénink rugby |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 09, 2015 9:34 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
9.1.2015
strava:100g sach
sáček rýže
150g masa
150g masa
150g masa
150g masa
100g sýru
protein
S:100g B:160g T:30
všechno mám namožené, ráno jen lehčí protažení na TRX |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 08, 2015 10:10 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
8.1.2015
strava:250g sach
sáček a půl rýže
sáček rýže
150g masa
150g masa
100g madelandu
protein
250g masa
S:250g B:160g T:20g
crossfit - totální vyřízenost |
| Téma: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
redvous
Odpovědi: 383
Shlédnuto: 128914
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 07, 2015 9:36 pm Předmět / Subject: RedVous - Rugby, posilka, běh, crossfit |
7.1.2015
strava:150g sach
sáček a půl rýže
150g masa
150g masa
100g madelandu
150g masa
mango
125g hermelínu
protein
S:150g B:165g T: 45g |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
