bylo nalezeno 1684 výsledků hledání

Tak po tyzdni opäť nohy a drepung... Dnes ma to tak nezničilo psychicky, ale kondične opäť masaker a totálne prekonávanie sa od 10-ho opacka... Každopádne čo bol plan a cieľ tak som splnil... uvidíme ...

decarabas: aj naposledy, keď som bol krv darovať tuto v AT tak sestrička, že by som mohol z oboch rúk lebo cervene krvinky som mal odkedy darujem stále na hornej hranici.. Možno to ma súvis aj vysokým ...

Za posledných 5 mesiacov asi 3 trening drepungu... Po nočnej zmene som si naplánoval drep ako prvý cvik... Doslova a dopismena ma to psychicky odrovnalo, zničilo - vygumovalo a skoro sa rozplakal. Kaž ...

Ahoj a pozdravujem Dave🙂

Powerchallenge je určite dobrá skúsenosť(výzva) a taktiež hodnotné výhry čo na bežnej PWL sutazi nenájdeš. Momentálne stále trenujes bez veľkej trojky. Už je to pr ...

Peter Ustinov: zatiaľ ani zďaleka nemám formu ako Ty, takze mám čo robiť 💪🏻. Sila je úplne mizerná. Od súťaže neboli ziadne low bar squat, klasika bench ani CG bench a ani mrtvola. Mám ...

Posledné týždne/mesiace sa venujem/primárne zameriam na diétu a dosiahnuť čo najnižšie percento tuku - mať obstojnú formu a nebyť ako michelin figúrka. Teda od poslednej súťaže 29. marca ten Scitec Po ...

Drepy bez ruk
up to 1x250 s pauzou
Deficit + Sumo + Pauzovana mrtvola
up to 3x285kg

https://youtube.com/shorts/bRNMlZRECNM?si=h9RqMw0bl-qcgRks
https://youtube.com/shorts/P7FigFInzE4?si=CCXTvosR ...

Drepy bez rúk s pauzou
up to 1x240
25x120
Predkopy + zakopy
4x15

Dnes kratší trening, ale spokojnost. Chrbát teda vzpriamovace unavene zo soboty, ale každopádne sila tam je(myslím v quadricep ...

Po týždni prvé ťahy.. Dal som si tuto trojkombináciu. Ak bude nálada tak niekedy v lete si struhnem niejaku pohárovku a na jeseň možno trojboj ak sa nebude zhodovať s powerbuilding challengom.

htt ...

Vcera prebehol prvy trening po sutazi a opäť sa môžem plnohodnotne zamerať na tie cviky, ktoré mi poslednú dobu robia radosť(Napr. bench klasiku opäť vyradim).

https://youtube.com/shorts/0sc7YtmlV ...

Jsi nejlepší!!!
Umim si představit, jak tezke je byt na soutěži sam bez podpory!
A co zbytek disciplín? Jak jsi to citil?
Budou i jine vahovky bez jenom -+110?
V -90 by mohl zazarit iMilanT㈳ ...

Take kratšie info report zo súťaže

Na súťaž som nakoniec cestoval sám(z sprislubenej pomoci dvoch ľudí nakoniec neprišiel nikto) Manzelka s detmi kvôli časovej náročnosti/dlzke ostali doma(nemali b ...

dakujem krasne každému za povzbudivé slova😊

už som na mieste činu a hneď ma zastihla prvá zaujímavá otázka az reakcia.. najrpv si ma pohladom dobre premerali a následne zaznela otázka ,,zm ...

Bolesti trocha ustúpili a cítim sa lepšie. Fyzio som neskúšal lebo nemam dobrú skúsenosť (doteraz). Vyskúšal som postupy od squat university a následne tie bolesti ustúpili. Nohy som poriadne necvicil ...

No v krátkosti ľavá strana sa dala už doporiadku, ALE práva je celkovo natom horšie. Bežný deň, keď stojím a kráča bolesť vystreľuje z pravej strany gluteusu pod kolena, keď doma lezim na chrbte tak o ...