bylo nalezeno 1563 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
ripperr

Odpovědi: 4483
Shlédnuto: 1130965

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne duben 14, 2019 1:40 pm   Předmět / Subject: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
Pripájam sa a gratulujem😊💪🏻. Sú to uznané a zapísané vykony na sutazi a nie len posilňovni. Je to prvá súťaž a skúsenosť, takze nemáš čo ľutovať.

Momentálna doba je v krátk ...
  Téma: Making the Game...
ripperr

Odpovědi: 5253
Shlédnuto: 1240168

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá duben 12, 2019 7:08 pm   Předmět / Subject: Making the Game...
Budeme mať syna!

Úprimne gratulujem 😊🙏🏻🏋🏻. Hlavne velaaa zdravia a len to naj. Tvoje vykony teraz ešte posunies🏋🏻👍
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út březen 26, 2019 8:01 pm   Předmět / Subject: ripperr
Dakujem veľmi pekne chalani a cením si to.

No bohužiaľ situácia a teda môj zdravotný stav sa veľmi nezlepšil. Dnes som celkom ťažko drepov 180 a potiahol 200kg. Rameno teda rotator už viem bezboles ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 10, 2019 9:38 am   Předmět / Subject: ripperr
Menší report

Za posledných 7 týždňov som mal 3 tréningy, kde som zvládol aspoň polovičný objem a jeden tréning cely. Minuly týždeň už natešený, že už konečne sa dám zdravotne doporiadku a budem môc ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po únor 04, 2019 9:42 pm   Předmět / Subject: ripperr
Bohužiaľ noha teda tenzor má stále obmedzuje a neviem plnohodnotne drepovat. Ani len polovičný objem prace nedám napriek tomu, že to denne posilňujem a rolujem. Takto zlý priebeh prípravy som ešte nem ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt leden 31, 2019 6:17 am   Předmět / Subject: ripperr
30.1.2019

W4 D2

Mŕtvola po kolena
Up to 4x3 210kg
Bench
5x125kg
2x3 140kg
2x2 150kg
1x1 160kg
1x1 170kg
2x2 150kg
2x3 140kg
6x 120kg
7x100kg
8x90kg
Sumo
3x220kg
2x240kg
2x260kg ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne leden 27, 2019 1:06 pm   Předmět / Subject: ripperr
27.1.2019

W4 D1

Bench SPOTO press
4x110kg
2x3 125kg
5x2 145kg akurát v poslednej sérii som dal 3opk
Doplnky chrbát, trička, bici
5x10
Sumo na techniku
Up to 2x3 220kg

Rameno opäť o kú ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 25, 2019 9:33 pm   Předmět / Subject: ripperr
25.1.2019

W3 D3

Drepy
5x140kg
4x170kg
2x3 200kg
2x3 225kg FAIL plán bol 6x3
Bench
6x100kg
5x125kg
2x4 135kg
2x3 145kg
2x2 155kg
2x1 160kg
2x2 155kg
2x4 135kg
6x120kg
7x110kg
8x1 ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st leden 23, 2019 8:56 pm   Předmět / Subject: ripperr
23.1.2019

W3 D2

Mŕtvy tah
5x140kg
4x190kg
3x220kg
2x3 255kg
Sumo
5x140kg
3x190kg
3x220kg
2x3 260kg
Bench
5x100kg
4x120kg
4x3 145kg
Military + bicak
Up to 2x100kg
3x10 50kg
Brad ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne leden 20, 2019 10:05 pm   Předmět / Subject: ripperr
W3 D1

Drepy
5x140kg
4x170kg
3x200kg
5x200kg
7x200kg
9x200kg
8x200kg
6x200kg
4x200kg
Bench
5x90kg
5x110kg
3x125kg
7x125kg
5x125kg
8x125kg
4x125kg
9x125kg
6x125kg
Doplnky
Rozpažo ...
  Téma: Maciak =Basebuilding
ripperr

Odpovědi: 980
Shlédnuto: 226911

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 18, 2019 8:57 pm   Předmět / Subject: Maciak =Basebuilding
Veľmi pekná a plynulá mrtvola💪😎😎.. Čoskoro dorovnáš sumo.
Forma ako stále brutal. Takto ti to akurát sedí. Myslím, že trocha viac vody Ti len prospeje. Držím palce🙂
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 18, 2019 8:52 pm   Předmět / Subject: ripperr
W2 D3

18.1.2019

Drepy
5x140kg
4x170kg
3x190kg
4x3 225kg +2,5kg
Bench
5x90kg
4x110kg
3x125kg
7x125kg
5x125kg
8x125kg
4x125kg
9x125kg
6x125kg
Drepy
5x140kg
4x170kg
3x190kg
3x3 2 ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st leden 16, 2019 8:53 pm   Předmět / Subject: ripperr
Těším se až se potkáme na závodech v IPF!
Budu držet palce, ať to klapne bez problémů.

Ďakujem 🙂

16.1.2019

W2 D2

Deadlift
5x155kg
4x185kg
3x220kg
2x240kg
3x2 262,5kg
Sumo de ...
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po leden 14, 2019 4:36 pm   Předmět / Subject: ripperr
My si tu ublizujeme so 160 na drepe a ty tam posielas 200 po desiatkach pomaly :D

No max mam 4x10 200kg.. Každopádne už ja som sa zranil pripadne niečo natiahol a to aj pri nižšej váhe.
  Téma: ripperr
ripperr

Odpovědi: 2002
Shlédnuto: 553370

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po leden 14, 2019 3:01 pm   Předmět / Subject: ripperr
Novinky🙂

https://www.muscle-fitness.cz/norbert-majoros-rozhovor-30-drepu-se-170kg-letos-jde-dobyt-ipf/
 
Strana 1 z 105 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 103, 104, 105  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: