| Autor |
Zpráva |
 Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 19, 2017 6:05 am Předmět / Subject: Ryvaru power |
zdarec zase po dlouhý době  nějak teď nemám moc času, tak jsem rád že stíhám cvičit, natož pravidelně něco psát... pořád se snažím rozhýbat eshop dřep - rawka bez bandáží (ty teď vůbec nepoužívám ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 04, 2017 9:42 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
trenálec 4.3.
bench na 7x100 PR spokojenost, nikdo u mě nebyl, půjde brzo 10
pumpa kozy, ramena, ruce
fajn trénink... konečně jsem našel ve svým benchpressu systém... prostě čím víc vypadám ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 02, 2017 6:02 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
| Hlavní důvod proč tam chci jet je zlepšení angličtiny... žádnej talent nejsem a tak by bylo super být v prostředí kde tu angličtinu budu muset používat... (to že je tam dost poláků je sice pravda, ale ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 01, 2017 6:10 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
Po delší době všechny zdravím  doufám že se vám tu daří... nakouknul jsem na takovou tu ronnie klasiku - magumi, vlk, carabas, ripper, bestial, turakam, grom,... a koukám že všichni dřou jako pře ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 23, 2016 3:51 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
středa 23.11. -měl jsem čas mezi testem a jízdou v autoškole, tak jsem si odskočil do posilky 
nohy superserky -zákop, předkop, roznožování (nebo co to je za blbost), lýtka
dřepy -pumpa, p ... |
| Téma: Grom 800 RAW total??!! |
ryvaru
Odpovědi: 274
Shlédnuto: 123495
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 16, 2016 3:47 pm Předmět / Subject: Grom 800 RAW total??!! |
tyvole tak kde to je  to by si člověk stihnul těch 300 dřepnout dřív sám než to marius přidá  |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 15, 2016 8:51 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
úterý 15.11. -dneska super trénink, tak něco málo zapíšu a hodím nějaký aktuálky...
bench
30x15
25x35
20x55
15x75
10x85
4x95+12x55 (na těch 95 ještě rezerva, nešel jsem na max)
military
... |
| Téma: Grom 800 RAW total??!! |
ryvaru
Odpovědi: 274
Shlédnuto: 123495
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so listopad 12, 2016 7:20 pm Předmět / Subject: Grom 800 RAW total??!! |
dnes drepy, zajtra budu videa, boli velke cisla tak cakajte
když velký čísla, tak čekám aspoň 300+  |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 09, 2016 6:41 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
| středa 9.11. -dneska trénink s menšíma úpravama už docela šel... takže začnu asi konečně s původní offseason... jelikož věci jako 12x115dřep atd. nestojej moc o zápisy a tréninky budou teď celkem nudn ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 08, 2016 5:43 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
úterý 8.11.
bench
20xosa
20x35
20x55
10x75
10x75
10x75+10x55
rozpažky
3x15x7.5
20x7.5
military
12x35
6x45
2x10x35
ramena jednoručky
superserky ruce
břicho
fajn trénink, ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 06, 2016 7:27 am Předmět / Subject: Ryvaru power |
možná na to bude mít trochu vliv že dřepuju nakřivo kvůli jinak dlouhým kostem a i jinak vytočeným kolenům
Jestli to myslíš tak, že ti nejde stejným směrem špička chodidla jako osa kolena, tak bych ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so listopad 05, 2016 7:57 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
Cudujes sa? Ja teda absolutne nie, bolo len otazkou casu, ked to neprimerane pretazovanie a prasocvicenie telo vrati...
někomu hold nestačí dřepovat párkrát do měsíce a to s váhou stova přes BW jak ... |
| Téma: Ryvaru power |
ryvaru
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 263441
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so listopad 05, 2016 6:29 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
sobota 5.11. dneska další takovej flákačskej trénink...
bench lehce (up to 10x40+1x85), dřep s osou (10-15serií po 10-15opak), nějaký lehký blbnutí
bohužel se tělo nedalo do kupy podle předsta ... |
| Téma: Powerlifting sutaz roku!!! |
ryvaru
Odpovědi: 19
Shlédnuto: 36773
|
Fórum: Soutěže Zaslal: pá listopad 04, 2016 3:37 pm Předmět / Subject: Powerlifting sutaz roku!!! |
Malan?
Belkin?
na jednej sutazi?
dream come true
já doufám že se přihlásí ještě nějakej obr jako třeba eric nebo zahir... ale už takhle to vypadá na další super soutěž a věřím že se zase posune ... |
| Téma: Powerlifting sutaz roku!!! |
ryvaru
Odpovědi: 19
Shlédnuto: 36773
|
Fórum: Soutěže Zaslal: pá listopad 04, 2016 2:56 pm Předmět / Subject: Powerlifting sutaz roku!!! |
| https://www.youtube.com/watch?v=6IeCgqxnPYI |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
