| Autor |
Zpráva |
 Téma: Doplňky na imunitu |
sedlv
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3842
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 10, 2021 9:11 am Předmět / Subject: Doplňky na imunitu |
8h kvalitního spánku denně
kvalitní multivitamin např Nexgen Pro
probiotika
omega3/rybí olej např Mollers |
| Téma: Periodizace |
sedlv
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 7082
|
Fórum: Trénink Zaslal: po prosinec 30, 2019 2:49 pm Předmět / Subject: Periodizace |
| Kdysi jsem cvičil pdle Freimana a ten to měl právě opačně. To co píšeš ale dává smysl. Holt je víc přístupů... Díky. |
| Téma: Periodizace |
sedlv
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 7082
|
Fórum: Trénink Zaslal: so prosinec 28, 2019 11:24 pm Předmět / Subject: Periodizace |
| Díky moc za odpověď. Proč první objemová a potom silová, nemělo by to být naopak? (Větší síla a tím pádem potom vyšší váhy na objemový cviky?) |
| Téma: Periodizace |
sedlv
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 7082
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá prosinec 27, 2019 9:40 pm Předmět / Subject: Periodizace |
Dívám se teď na:
https://www.youtube.com/watch?v=Rm0GNWSKzYs
a říkám si, že jsem doteď nijak moc neřešil periodizaci tréninku. Doporučíte prosím nějakou knihu, článek, názor nebo zkušenost? Díky. (C ... |
| Téma: Oblečení |
sedlv
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 8809
|
Fórum: Na smazání... Zaslal: pá říjen 04, 2019 8:02 am Předmět / Subject: Oblečení |
https://youtu.be/yt06LJYOglw?t=1366  |
| Téma: Ženy - Jak shodit tuk ze zadku |
sedlv
Odpovědi: 29
Shlédnuto: 11256
|
Fórum: Trénink Zaslal: st říjen 02, 2019 11:10 am Předmět / Subject: Ženy - Jak shodit tuk ze zadku |
silově objemový trénink + kvalitní jídlo
cviky: dl, dřep, hiptrust, zakopávání |
| Téma: Lze nahradit sacharidy tukem ? |
sedlv
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2095
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá březen 29, 2019 11:57 am Předmět / Subject: Re: ... |
| Živočišný tuky jsou ok. Špatný jsou plně ztužený xxx... Takže bůček klidně. |
| Téma: Jaký zdroj je menší zlo? |
sedlv
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 3905
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt březen 28, 2019 11:03 pm Předmět / Subject: Jaký zdroj je menší zlo? |
1.
4.
2.
3.
Ale je to složitější... |
| Téma: Ztrácím svaly |
sedlv
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2610
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt březen 28, 2019 11:01 pm Předmět / Subject: Ztrácím svaly |
Musel bys napsat co, kdy a jak cvičíš, co, kdy jíš, kolik vážíš, jaké tvoje váha ukazuje hodnoty, aby byl někdo vůbec schopen odhadnout, co děláš špatně.
Ano váha se může klidně plést. Pokud má elekt ... |
| Téma: e-witch |
sedlv
Odpovědi: 7204
Shlédnuto: 2264433
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne leden 13, 2019 9:38 pm Předmět / Subject: e-witch |
| pěkná šatna |
| Téma: e-witch |
sedlv
Odpovědi: 7204
Shlédnuto: 2264433
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st prosinec 12, 2018 8:36 pm Předmět / Subject: e-witch |
Prosím, co to jsou ty kompenzace? Můžeš konkrétně vypsat jaký cvičíš? Díky  |
| Téma: Je tu někdo? |
sedlv
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 51423
|
Fórum: Crossfit Zaslal: st říjen 10, 2018 7:32 pm Předmět / Subject: Je tu někdo? |
| https://www.youtube.com/watch?v=xyil4IGAvVs |
| Téma: posilování a běhaní |
sedlv
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3957
|
Fórum: Trénink Zaslal: po květen 14, 2018 9:56 pm Předmět / Subject: posilování a běhaní |
Ahoj, jak cvičíš (jaký trénink), jestli to není tajné? Taky chci skloubit běh a posilování, Teď cvičím FB (Po St Pá):
A
Dřep
Tlaky na ramena
Přítahy v předklonu
Kliky na bradlech
B
Mr ... |
| Téma: Zlepšení shybů |
sedlv
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2739
|
Fórum: Trénink Zaslal: út únor 20, 2018 6:33 pm Předmět / Subject: Zlepšení shybů |
A co když cvičím FB 3x týdně. Jak to udělat když ty shyby na ten den nevyjdou, vynechat a dát třeba přítahy VČ v předklonu 3x10? Když shyby vyjdou na ten den, zařadit je jako první?
Aktuálně to jedu ... |
| Téma: Anterior pelvic tilt |
sedlv
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 7201
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po únor 19, 2018 11:54 am Předmět / Subject: Anterior pelvic tilt |
Nějakej tip na protáhnutí spodních zad?
1. a 5. z tadymo třeba?
https://www.novinky.cz/zena/styl/437909-cviky-na-uvolneni-zad-panve-a-kycli.html |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
