| Autor |
Zpráva |
 Téma: sacharidové vlny |
strongmann
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 5102
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá květen 24, 2013 7:24 am Předmět / Subject: Re: sacharidové vlny |
Moje otázky:
Mám množství bílkovin počítat z aktuální váhy (100kg) nebo váhy na kterou chci zhubnout (90kg)?
Jaké by u mě byly nejvhodnější vlny tedy rozložení sacharidů? 50 - 100 - 200 - 250 - 300 ... |
| Téma: sacharidové vlny |
strongmann
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 5102
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po květen 20, 2013 8:46 pm Předmět / Subject: Re: sacharidové vlny |
Ahoj,
omlouvam se ze pise bez hacku a carek ale mam problem s notebookem. Takze co se tyce jidelnicku tak sem se drzel na 250g/b 400-500g/s za den tuky sem vice mene nejak extra nehlidal takze krom k ... |
| Téma: sacharidové vlny |
strongmann
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 5102
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po květen 20, 2013 12:30 pm Předmět / Subject: sacharidové vlny |
Dobrý den,
na internetu jsem našel x článků, které se týkají sacharidových vln. Ale i tak z nich nejsem moc moudrý. Proto se přátelé obracím na Vás s prosbou o pomoc se sestavením sacharidových vln p ... |
| Téma: zhodnocení tréninku |
strongmann
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 11549
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne leden 13, 2013 5:21 pm Předmět / Subject: nehadejte se |
| spíš bych potřeboval poradit s tím tréninkem v posilovně než kdy a jak běhat, mimochodem běh na hodinu když poběžím pohodovým tempem (10km/hod), je pro mě spíš regenerace takže tohle bych fakt neřešil ... |
| Téma: zhodnocení tréninku |
strongmann
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 11549
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt leden 03, 2013 9:53 pm Předmět / Subject: zhodnocení tréninku |
| Takže co se týče jídelníčku tak nemám v úmyslu hubnout spíš si udržet váhu a nabrat svalstvo, hlavně teda zesílit mé výkony sou ubohé : ( 100kg bench, 105dřep, 100přítah na lavici v lehu na břiše, 170 ... |
| Téma: zhodnocení tréninku |
strongmann
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 11549
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt leden 03, 2013 2:06 pm Předmět / Subject: zhodnocení tréninku |
| Do tréninku kecat nebudu, kanoistice nerozumím (i když je to nádherný sport!) a poradí ti tu určitě zkušenější, ale s tím protažením si to myslel tak, že jsi 2x týdně určíš čas a 20 minut se budeš pro ... |
| Téma: zhodnoceni jídelníčku |
strongmann
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2059
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne prosinec 30, 2012 11:01 pm Předmět / Subject: zhodnoceni jídelníčku |
Svaly se ti na tuk nezměnily, pouze atrofovaly.
Tuk na svaly nezměníš.
Výsledný hodnoty S,B,T by mohly být v pohodě, až na nějaký nesrovnalosti jako např. 200g kuřecích prs není 60g B, ale pod 50g B ... |
| Téma: zhodnocení tréninku |
strongmann
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 11549
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 30, 2012 10:28 pm Předmět / Subject: zhodnocení tréninku |
Dobrý den,
je mi 23, měřím 193cm a vážím 90kg. Od svých 7let jezdím na divoké vodě. Bohužel poslední půl rok sem hledal práci, nedodělal školu a celkově se ani nehýbal takže všechny těžce vydřené sv ... |
| Téma: zhodnoceni jídelníčku |
strongmann
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2059
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne prosinec 30, 2012 10:06 pm Předmět / Subject: zhodnoceni jídelníčku |
Dobrý den,
je mi 23, měřím 193cm a vážím 90kg. Od svých 7let jezdím na divoké vodě. Bohužel poslední půl rok sem hledal práci, nedodělal školu a celkově se ani nehýbal takže všechny těžce vydřené sva ... |
| Téma: kloubni vyziva |
strongmann
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 13721
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 14, 2007 6:25 pm Předmět / Subject: vyziva |
myslis gumovi medvidky?  |
| Téma: kloubni vyziva |
strongmann
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 13721
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st prosinec 12, 2007 9:52 pm Předmět / Subject: klouby |
| Dobre mockrat diky neco uz si snad vyberu ale i tak co je podle vas to uplne nej bez ohledu na cenu nebo dejme tomu do 2000 ? A tedy jet cely rok je blbost? (protoze si telo zvykne) a co takhle nejake ... |
| Téma: kloubni vyziva |
strongmann
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 13721
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st prosinec 12, 2007 9:16 pm Předmět / Subject: kloubni vyziva |
Dobry den,
zajimalo by mne co by jsete mi poradili na klouby.
Jelikoz se prave lecim kvuli nedostatecnemu vyziveni loketniho kloubu mi kousek odumrel a zacal se regenerovat bouzel bolest se mi nezda ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
