| Autor |
Zpráva |
 Téma: Stubborn-female & body recomposition |
stubborn-female
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4560
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 14, 2013 1:52 pm Předmět / Subject: Stubborn-female & body recomposition |
6.2.
Crossfit
7.-10.2.
NIC
11.2.
Crossfit
Dieta:
150B/50T/115S
12.2
Crossfit
Dieta:
150B/50T/115S
13.2.
Crossfit
Dieta:
150B/50T/115S
14.2.
Crossfit + technoka vzpír ... |
| Téma: Stubborn-female & body recomposition |
stubborn-female
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4560
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 05, 2013 1:46 pm Předmět / Subject: Stubborn-female & body recomposition |
2.-3.2
NIC 
Dieta 160B/60T/100S
Míry - žádná změna
4.2.
Crossfit
1. hodina
7minut - 7+2
5kliků
5sedy-lehy
10dřepů
Dieta:
150B/75T/160S
Od pondělí úplně přecházím na LG/ ... |
| Téma: Stubborn-female & body recomposition |
stubborn-female
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4560
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 01, 2013 1:30 pm Předmět / Subject: Stubborn-female & body recomposition |
1.2.
Neural Charge
Zatím postrádám jakékoli vybavení tak jen výskoky a kliky.
Nejspíš tyto tréninky zařadím pokaždé v dny volna. Baví mě.
Jídlo:
160B/60T/100S
V neděli se změřím, pokud n ... |
| Téma: Stubborn-female & body recomposition |
stubborn-female
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4560
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt leden 31, 2013 3:55 pm Předmět / Subject: Stubborn-female & body recomposition |
31.1.
3x9
1) Dřep s činkou na zádech
9x40/45/
6x50
2) Rumunský mrtvý tah
9x30/40/50
3a) Tlaky s jednoručkami na šikmé lavici
9x10/12,5/12,5
3b) Přítahy jednoručky v předklonu
9x15/17,5/ ... |
| Téma: Stubborn-female & body recomposition |
stubborn-female
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4560
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 30, 2013 4:45 pm Předmět / Subject: Stubborn-female & body recomposition |
Ja se říká "do třetice všeho dobrého".
Vedení deníku mě vždy přestalo rychle bavit, zvláště kvůli hloupým komentářům 
Cvičím něco přes rok, pravidelně i s dodržováním stravy 3 měsí ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
