bylo nalezeno 35 výsledků hledání

jeee moc dekuju :)
to jsem presne hledal a nemohl najit

kdysi jsem viděl posilovací stroj na nohy.
v podstatě to byla zarážka na lýtka a holeně a v tom se daly dělat dřepy. díky tý zarážce šlo dělat dřepy tak, že kolena a zadek jdou dát trochu víc dozadu. ...

tak to je opravdu nezvykly takova hmotnost při takovym prijmu a vydeji energie...
co zvážit nejaky ocistny kury? (piti stavy z cerny redkve, ostropestrec, strevni výplachy atd.)... to vypada jakoby m ...

me pomohlo omezeni cukru na minimum (rychly sacharidy jen po treninku) a vynechani bily psenicny mouky - chleb a pecivo, testoviny - konzumuju jenom celozrnny (zitny,spaldovy, atd...) .jinak se vubec ...

ok, diky :) zatim jeste nejakou dobu bude urcite pauza. furt je mi blbe, ze sem rad, ze sedim...

ja uz mam prave ted treti tejden, kdy odpocivam...
tak pekelne me bolej zuby, ze abstak nehrozi :)

jak dlouho by takova pauza byla optimalni? 2-3 mesice je moc/malo? ma cenu odpocivat dyl?

ahoj,
cvicim uz cca 17 let. naturalne a kondicne (zadny velky vahy), proste proto, ze me to bavi. nejdelsi pauzu jsem si daval od cviceni cca mesic. cejtim tak nejak vetsi unavu a do toho mam problem ...

a jak dlouho vam odvodneni trva?
pribral jsem 3kg a tyden po vysazeni porad stejna vaha...
to by uz mohlo drzet ne?

nevite nekdo za kolik dni po vysazeni kreatinu telo zpatky odvodni?
zajimalo by mne jak poznam kolik mi zustalo svalu a co je jeste jen voda :)

posilovani na karpal podle moji zkusenosti spis pomaha, nez ze by ho to zhorsovalo.
prace na PC je problem, ale s gelovou podlozkou je to o dost lepsi.

zapesti me trapilo dlouho. nejvic mi pomaha ...

tak po precteni mnoha recenzi a informaci sem si koupil nakonec tenhle:
https://obchod.ronnie.cz/s-5246-rotoped-sportop-b-600.html

hlavne kvuli mensi hmotnosti a rozmerum. a musim rict, ze je napr ...

draper: jde mi hlavne o rozehrati pred treninkem a slapani mi sedne vic nez poskakovani nebo behani. trenuju vzdycky doma, tak je to i maximalni uspora casu

ronnie: diky moc, koukal jsem na to a zda se mi fakt dobrej, ale asi moc velkej - plati rozmery 106x56,5cm?
ja mam ted rotoped 80x40cm tj cca polovicni plocha a i tak zabira hodne mista.
co treba ...

ahoj,
nas 15 let starej rotoped uz je prisernej, tak bych rad koupil novej :)
poradite me s vyberem?
co chci:
1. aby byl pohodlnej na sezeni (netlacil do zadku...)
2. magneticky brzdeni
3. nizka ...

na tyhle drobny zanety se mi nejlip osvedcil obklad ze zazvoru:
mokrej kapesnik posypat mletym zazvorem a omotat na bolestivym miste (v tvym pripade od lokte az k zapesti), pres to igelit a necim zav ...