Autor |
Zpráva |
Téma: Sacharidové vlny - Chybějící teorie |
swager
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9794
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po říjen 21, 2013 4:08 pm Předmět / Subject: Sacharidové vlny - Chybějící teorie |
Zdravim. Ako je to s arasidami? Mozu sa konzumovat v sach. vlnach? Samozrejme v dnoch ked mam viac sacharidov ked si to mozem dovolit. |
Téma: Crossfit |
swager
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2063
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne září 22, 2013 3:00 pm Předmět / Subject: Crossfit |
ne, tady crossfit nikdo nedela a ani tu na to neni samostatne vlakno
Piš za seba...Snaď sa tu niekto nájde. |
Téma: Crossfit |
swager
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2063
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne září 22, 2013 2:43 pm Předmět / Subject: Crossfit |
Skúšali ste niekto crossfit?
Rrozmýšľam že s príchodom na vysokú školu, ktorá mi trochu obmedzí aj voľný čas by som chcel zaradiť tréning na štýl crossfitu, rozdelený do troch dní.
Ale vôbec nemam ... |
Téma: Bilkoviny |
swager
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1069
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 15, 2013 8:29 am Předmět / Subject: Bilkoviny |
Nazdar.
Kolko bielkovin mam v diéte prijať v netréningove dni? Niekde som čítal že bohate stači 1,5g/kg. Je to pravda? Alebo to mam držat na 2g/kg ako v tréningove dni?
Diky |
Téma: Silovy trening |
swager
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2126
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá září 06, 2013 4:41 pm Předmět / Subject: Silovy trening |
Seva98: na to se ale neptal..
Zalezi no, pokud jsi v pokrocily fazi sach. vln, je to super, 1-4 reps silove udrzi podle me nejlepe objemy.
Pokud to ale neni zrovna hardcore dieta, tak pak bych ... |
Téma: Silovy trening |
swager
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2126
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt září 05, 2013 11:14 am Předmět / Subject: Silovy trening |
Zdravim. Chcem sa spýtať či je dobre zaradovať tazke drepy,mrtvy tah a bench ked sa snazim si udrziavat vahu, resp. jedalnicek mam upraveny na styl nizkosacharidovych diet, hlavne z dovodu ze sa chcem ... |
Téma: Hroznovy cukr |
swager
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2106
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so srpen 24, 2013 1:10 pm Předmět / Subject: Hroznovy cukr |
Zdravim.
Muze se hroznovy cukr konzumovat v diete?
Dik |
Téma: Ovsene vločky vs. Kukuricne lupienky |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3335
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 13, 2013 8:03 pm Předmět / Subject: Ovsene vločky vs. Kukuricne lupienky |
důvod proc tam nedat vločky?
-Stereotyp
-Lepsia chuť |
Téma: Ovsene vločky vs. Kukuricne lupienky |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3335
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 13, 2013 7:38 pm Předmět / Subject: Ovsene vločky vs. Kukuricne lupienky |
Moje raňajky sa skladajú z nizkotučného jogurtu s ovocím rôzneho druhu.
-Samotne z mliekom mi velmi nechutia ale takto ked si pridám cca lyžicu či dva k ovociu do jogurtu je to fajn.
Myslíte že par ... |
Téma: Ovsene vločky vs. Kukuricne lupienky |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3335
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 13, 2013 7:07 pm Předmět / Subject: Ovsene vločky vs. Kukuricne lupienky |
Zdravim.
Zaujimalo by ma preco sa kukuricne lupienky odsudzuju ked maju porovnatelne hodnoty s ovsenými vločkami.
-Energetická hodnota skoro identická
-Sacharidov o niečo malo viac
-Bielkoviny z ... |
Téma: Diétka |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 2111
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 21, 2013 9:18 am Předmět / Subject: Diétka |
Dej fotku a další info o sobě. Jen mám ten pocit že by na tobě zbylo velký prd, když kouknu na tu váhu/výšku.
Nemam ted nejaku aktualnu, ale možem spraviť
- Ono mi ide hlavne o problemove ... |
Téma: Diétka |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 2111
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 21, 2013 9:15 am Předmět / Subject: Diétka |
To je celý jídelníček nebo jentak zhruba?
Tak nepsal sem tam zeleninu, nebo nejaky ten grapefruit resp. jablko... alebo steviu
|
Téma: Diétka |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 2111
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 21, 2013 8:25 am Předmět / Subject: Diétka |
Zdravim.
Chcem sa poradiť ohľadom jedálnička do diéty. Ide o klasickú nizkosacharidovú dietu.
Bielkoviny mam tak 2-2,5g na kilogram hmotnosti. Sacharidy cca 2g na 1kg hmotnosti stym, že na jeden č ... |
Téma: KREATIN |
swager
Odpovědi: 3172
Shlédnuto: 1305695
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá červenec 12, 2013 8:33 pm Předmět / Subject: KREATIN |
Čus. Mužu brat kreatin pouze 3 týdny? Konkrétne první týden plníci fáze po 20g/den a pak dalšich 16 dní po 10g/den. Bude to mat žádany účinek? :)
Díky. |
Téma: Stevia |
swager
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 2566
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 09, 2013 4:11 pm Předmět / Subject: Stevia |
na taku otazku sa da odpovedat len - ano lepsia na co?
tak celkovo čo sa týka použitai...ktora je taka praktickejšia.. |
|