| Autor |
Zpráva |
 Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: st srpen 13, 2014 5:44 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
Ještě se chci zeptat na všem přibírám ale předloktí mám furt stejné 31cm.
Předloktí je dáno geneticky nebo ho cvičím špatně? Asi se zasmějete ale je to divný |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so červenec 26, 2014 11:36 am Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
| Pomohl by mě někdo skušený se sestavením treningového planu? Za nějákou finanční odměnu? |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červenec 21, 2014 2:03 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
A bude mě na ramena stačit jen military press a na záda přítahy v předklonu a mrtvej ?
Kolik ti je ?
25 |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červenec 21, 2014 1:59 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
A bude mě na ramena stačit jen military press a na záda přítahy v předklonu a mrtvej ?
26
Kolik ti je ? |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červenec 21, 2014 12:58 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
| A bude mě na ramena stačit jen military press a na záda přítahy v předklonu a mrtvej ? |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červenec 21, 2014 10:32 am Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
Jestli chceš opravdu nabrat nějakou hmotu tak je to o jídle..S vč. cvič základní cviky jako je dřep a MT.... můžeš procvičovat každý sval s vč.Nevím co chceš víc poradit.
Jde mi o to jestli bude st ... |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne červenec 20, 2014 5:32 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
Nikdo nepomůže?
Mám málo závaží tak jako alternativu benče můžu zvolit ty široké kliky se závažím na zádech? |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so červenec 19, 2014 8:09 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
Šlo by to takhle?
Po-
Hrudník- kliky se zavažím na zádech.
Triceps- francouské tlaky s vč za hlavou
Ramena- military press
Ut
Volno
St
Záda- přítahy vč v předklonu,mrtvej tah
Bicák - zd ... |
| Téma: začátečník rada s treningem |
syrup
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7460
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá červenec 18, 2014 5:56 pm Předmět / Subject: začátečník rada s treningem |
Mám 90kg obouručku a chtěl se zeptat jaké cviky
Bych měl zvolit na přibraní |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
