bylo nalezeno 8 výsledků hledání

ještě k tomu měl tuším rybí tuk a L-carnitine

Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jestli nemáte někdo zkušenosti s následující dietou. Viděl jsem na blogu mladého amerického klučiny (http://micahstransformation.wordpress.com/) dietu, kdy ji téměř jen bil ...

díky za objasnění saladu..
běhání bych problém zařadit neměl, ještě k tomu i dost sportuju, tak to by jít mohlo... jen ten jídelníček je škoda no, jak jsou to faky.
Chtěl jsem právě jet už něco osvě ...

Ahoj, mám asi takový neobvyklý dotaz a to co říkáte na nějaký takový jídelníček? jsem začátečník a chtěl bych nabrat nějaké svaly, plus zhodit tuky, abych vypadal vysekaně..
něco na styl:
http://ww ...

ještě jsem se dočetl, že sacharidy moc večer ne.. tak když si přehodím večeři na těch 20:30 místo svačiny, tak neměl bych místo rýže, těstovin spíš dát kupu zeleniny? abych neměl moc sacharidu navečer ...

mlecnou ryzi tu mam rad, ta by se mi libila svacit :) a to jis takovou jen z obchodu v kelimku jak jogurt, nebo doma vaříš z rýže, mleka a cukr?

děkuji Vám moc za názory a rady..
Vločky teda ozkouším a kdybych nějak moc přibíral, tak jejich způsob přípravy potom změním.
A k té svačině druhé, jak jsi psal jogurt, tak předpokládám nějaký nízko ...

Ahoj, omlouvám se že otravuju a přidávám se do davu, co sem hází jídelníček, ale zajímaly by mě Vaše názory a rady.
Mám 182cm, 83kg, závodně hraji 3x týdně squash, k tomu v sobotu futsal hodinu a pul ...