| Autor |
Zpráva |
 Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 15, 2019 5:54 pm Předmět / Subject: DKlog |
15. 4.
ráno
4.25km 23.07s
odpo
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU 5+5 32kg ktb
shyby
20, 15, 10, 5
pauzy 3 až 5 min mezi sérkama |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 13, 2019 10:38 am Předmět / Subject: DKlog |
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU 5+5 32kg ktb |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 12, 2019 1:52 pm Předmět / Subject: DKlog |
9.4.
běh ráno 3.89km 20:52s
odpo pplavání
825m kraul
10. 4.
běh ráno 4.24km 20:53
odpo
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU3+2 32kg ktb
11.4.
ráno běh 3.04km 17:07s
... |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 08, 2019 8:21 pm Předmět / Subject: DKlog |
8.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU3+2 32kg ktb
běh
4.16 km 23min11s |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 05, 2019 10:50 am Předmět / Subject: DKlog |
3.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 8/5+5
TGU 3+2/2 32kg ktb
4.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 7/5+5
TGU 3+2/2 32kg ktb
odpo
trh dopolo 5/3 50 kg
trh 5/3 60 kg
k ... |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 02, 2019 7:16 pm Předmět / Subject: DKlog |
02.04.2019
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 8+8/6, 2+2
TGU 3+2/2 32kg ktb |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 01, 2019 4:59 pm Předmět / Subject: DKlog |
01.04.2019
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 8+8/6, 2+2
TGU 3+2/2 32kg ktb |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 30, 2019 4:22 pm Předmět / Subject: DKlog |
25.3
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 5+5/10
TGU 5+5, 32kg ktb
26.3
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 4+4/10
TGU 5+5, 32kg ktb
27.3
Simple sinister
one arm swing, 32k ... |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 24, 2019 7:23 pm Předmět / Subject: DKlog |
24.3.
trh dopolo
3/3 30kg
5/3 40kg
trh
2/3 50kg
3/3 60kg
kolem kolen
5/5 60kg moc mi to nešlo
dřepy
5/5 70kg |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 18, 2019 7:54 am Předmět / Subject: DKlog |
15.3.
mrtvola 5/4 130kg
ve čtvrté sérii, silná bolest na pravé straně zad, u prvního žebra
pravděpodobně jsem neudržel rovná záda :/ |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 14, 2019 5:09 pm Předmět / Subject: DKlog |
12.3.
rozcvička dřepy, vyjetí na 120 kg 2/3 (ŠPATNÁ technika, odvykl jsem si těžké váze, přestřelenej začátek)
3/5 100kg
bench
5/5 75 kg |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 08, 2019 5:11 pm Předmět / Subject: DKlog |
7.3.
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb
shyby GtG
20,16,16,16,12 |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 07, 2019 9:00 am Předmět / Subject: DKlog |
5.3.
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb
shyby GtG
20,16,16,12,12
6.3
BJJ |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 04, 2019 6:22 pm Předmět / Subject: DKlog |
4.3.2019
shyby GtG 20,16,12,12,12
běh 5.2km
čas 30min18s, 5min43s/km
-silný vítr |
| Téma: DKlog |
thoor3
Odpovědi: 91
Shlédnuto: 33040
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 02, 2019 4:50 pm Předmět / Subject: DKlog |
02.03.2019
Shyby GtG 20,16,12,12,8
Dopoledne běh
5,2km, 27min34s, 5min18s/km
- tepovka 199 cca 26 minuta
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
