bylo nalezeno 8 výsledků hledání

Protein není steroid. Nebo herák. Je to syrovátka. Proč bys to proboha nemohl? Gratuluju k uzdravení.

Tak nám dej jeho jméno, ať víme komu se vyhnout obloukem

Ptala jsem se - odpovědí bylo, ať se zúčastním dalšího jeho placeného semináře o výživě.

Upřímně je mi Robertovi blbý něco napsat, protože když mi prvně přišel jídelníček, řekla jsem mu že to vypadá super. Pak po dvou dnech hladu jsem si ty hodnoty hodila do kalkulačky a nestačila jsem se ...

Uvedu to na pravou míru. Supertrenér mě viděl osobně, i jsem mu ukazovala svůj jídelníček. 5x týdně cvičím, dělám thaibox, běhám, posiluju. On to ví. Mám pocit že mě s jídelníčkem o 1500 kcal (můj baz ...

Takhle třeba jídelníček v den, kdy mám boxovat: (je víc variant)

6.30h (Bílkoviny 20g + Sacharidy 60g)
5x vaječný bílek, 50g rýže, hrst ovoce (jahody, maliny, borůvky)

1tbl multivi ...

Mě řekl že můžu přidat 20 g bílkovin a zeleninu. Jenže zeleninu jím pořád... a mám opravdu hlad protože mám velkej energetickej výdej. Tak to asi zatím nechám tak, jak jsem sem ten jídelníček napsala, ...

tohle už je vylepšený jídelníček!! původně to bylo 70 g vloček k snídani a před tréninkem taky 70 g vloček. a v 10 h to bylo původně jen 10 g ořechů. Myslíš, že to mám ještě zvednout? :-(

Ahoj, nenašel by se tu někdo, kdo by mi zkontroloval jídelníček? Potřebovala bych trochu zhubnout, tak 3-5 kg (z tuku samozřejmě...)... posilování se věnuju spíše okrajově, hlavně dělám thai box a běh ...