bylo nalezeno 2 výsledků hledání

8Shade napsal...
Pokud chceš prociťovat i s vyšší vahou, můžeš zkusit techniku předvyčerpání. Jako první zařadíš izolovaný cvik na prsa, kde si je předzničíš a pak jdeš na tlaky. Neřikám, že budeš sc ...

Zdravím všechny fitness nadšence,

mám menší problém s procítěním prsního svalu při tlacích s jednoručkami na benchové lavici. Bez větších problémů zvednu 28kg na tlacích pro 8 opakování, nicméně pr ...