bylo nalezeno 11 výsledků hledání

No uvažuju o tom hlavně z toho důvodu, že jsem ho našel na internetu v bazaru za 10 000. Projíždím teď pořád bazary kvůli levnému závaží, protože nechci kupovat luxusní kotouče, když jde pořád jenom o ...

Velkou činku a závaží samozřejmě pořídím taky. Spíš mi šlo o to, jestli je lepší koupit teda stojan na dřepy zvlášt a časem pořídit kladku nebo pořídit toto, kde budu mít už všechno, ale nevím v jaké ...

Ahoj už jednou jsem řešil, že si založím doma posilovnu, ale sešlo z toho. Teď jsem se ale rozhodl tento krok udělat zase a našel jsem tento stroj

https://obchod.ronnie.cz/s-1162-posilovaci-stroj- ...

Tak jsem to důkladně zkoušel a dřep jsem si i nahrával. Dřep zvládám, nevím jestli úplně ve stejně pomalý rychlosti, ale myslíš že jo. U zvedání nohy mi chybí kousek do úrovně jako na videu a záda mi ...

Cvikům z videa rozumím a něco jsem zkusil. Ale co jsem nepochopil je, co značí, když cviky zvládám nebo nezvládám? :-D

Ahoj, už pár dní mě trápí bolest spodních zad. V leže a v klidu je všechno v pohodě a při chůzi také, ale např. při dlouhém sezení či stání bolest cítím. Bolest je v hodně dolní části u zadku pokud dl ...

Dobře dobře, cvik vyřadím případně podle času v posilovně. A ještě někdo nějaký rady? :) Cviky jsou vpořádku a můžou být takhle u sebe?

:-D Vymýšlel jsem asi blbosti, tak jsem si našel radši fullbody trénink.
Fullbody trénink bych si udělal podle toho, co jsem tu našel :
1) Dřepy
Benchpress
Přítahy velké činky k pasu
+ ramena,b ...

No spousta názorů :-D . Možná to moc řešim, jak někdo napsal, ale chtěl jsem mít nějakej plán a necvičit jenom od oka a chci mít i dobrej plán. Podle posbíraných informací a pomoci známých (včetně jed ...

A není ještě nějaký osvědčený plán, který by buď byl rozdělen na 2xhořejšek/2xspodek nebo něco podobné Fremenovi?
Korte je pro mě ještě asi brzo, že? A Bear asi taky.
Nebo mě napadlo rozdělení prost ...

Ahoj, dřív jsem cvičil pouze doma s vlastní vahou, od srpna chodím do posilovny, ale cvičil jsem split např. záda+biceps,atd. Takže partii jednoukrát týdně. Tady jsem zjistil, že to asi neni to pravý ...