| Autor |
Zpráva |
 Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 21, 2016 2:06 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Sobota
nutella challenge 
HSPU
20 reps , asi dvojnasobok mojho doterajsieho osobaku Abnormalne pomoze ked si clovek da dole topanky. Skoncil som treti
Drepy 5x150 kg na last man ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 18, 2016 4:05 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
| pěkný benč... zrovna jsem koukal na Tkadlčíka, který teď dával video na FB, taky benč 2x 200 kg, a zatlačil jsi to tedy podstatně jistěji a technicky lépe... i když oba zvedáte tu hlavu... asi je to u ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 18, 2016 8:42 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
pondelnajsi trenink stal tak hrozne za picu ze ho ani nebudem zapisovat 
Streda 17.3.2016
Legpress 4x10 s 300 kg
Benchpress
4x180 kg
2x200 kg
https://www.instagram.com/p/BDEDHLMSQIL ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 13, 2016 1:12 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Patek 11.3.2016
Pisu az ted protoze jsem po treninku sle na oslavu narozenin kamose a kamosky a az ted zacinam byt schopny psat 
Incline bench
3x155 kg (Furt mi na to sahal typek co ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 10, 2016 10:38 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Stredecni trenal
9.3.2016
Military press
3x100 kg, dorovnane PR, lehky
3x110 kg PR
1x120 kg PR 
Strihani kladkama
6x10 s 70 kg
Horni kladka
4x10 s 70 kg
Superset b ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 09, 2016 9:55 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Trochu pozdjei zapisuju trenink z pondeli.
Pondeli 7.3.2016
Incline bench
1x3 s 150 kg PR
Hrazda
2x5 s 45 kg
Tlaky s JR
60 k x10,x10,x6
Biceps s JR
3x10 s 24 kg
Francuzsky tlak
... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 05, 2016 9:24 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Smile: koho zajimaji drepy,cte log, me se libiten zadecek cotakcudne vykukuje
Spokojeni jsme vsichni 
bez dřepů neni zadeček :D takže to navazuje :Dale nepise,ze by drepovala ona,ale on
... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 03, 2016 6:44 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Tak zrovna ona ten zadecek z drepu nema ji proste takovej narostl od prirody.
Treba tady jsem ji ho fotil ja:
https://www.instagram.com/p/72OCNHSQLe/?taken-by=bestial_fitness
A ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 03, 2016 11:43 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Vunec nerozumim,o cem pises
Ale libi se mi tvoje profilovka
Jo to ja taky obcas ne
A dekuju |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 03, 2016 9:13 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Streda 2.3.2016
Konec pumpovacky, normalni trenink
Incline bench 3x5 s 140 kg
https://www.instagram.com/p/BCdn36xSQJX/?taken-by=bestial_fitness
Hrazda 2x5 s 40 kg
Drepy 1x5 s 200 ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 01, 2016 10:38 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Pondelnejsi pumpovacka 29.2.2016
UL legpress
3x8 s 120 kg
3x10 s 80 kg
UL tlakostroj
4x10 s 40 kg kazda strana
Tlakostroj
4x10 s 70 kg
Horni kladka
4x10 s 60 kg
Rows na kladce
... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 27, 2016 10:18 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Sobotni pumpovacka (27.2.2016)
Veslovani 5x10 vsechno
Horni kladka 4x10 s 50 kg
Pullover na kladce 3x8+8
OHP 3x5 s 60 kg (wtf mam s ramenama  )
Tlaky s Jr na ramena 4x10 s 30 kg ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 26, 2016 6:24 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
taky mě už ty těžke treninky serou, už su cely dojebany a nemam chut cvičit...taky dam deload...nějaky trapny fullbody :D
Ja byl v pici ze splitu, tak dal na oddech fullbody, a na tom se prepalil t ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 24, 2016 8:38 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Streda 24.2.2016
Incline benc 3x5 s 135 kg
Hrazda 3x5 s 40 kg
tady jsem si rekl ze jebu na to :lol:
Upazovani v sede 4x8 s 17,5 kg
Triceps na kladce 3x20 s 70 kg
Biceps s JR klasicky uch ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 24, 2016 8:27 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
ale ale co sem to tu našel :D
ty si hodně soutěživy koukam, ja si řikam že si ty HSPU jenom ze srandy zopakuju před chalengem a ty koukam už to tady boostuješ buhvi jak dlouho :D
challenge accep ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
