| Autor |
Zpráva |
 Téma: Oblíbené citáty |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 29385
|
 Fórum: Ostatní Zaslal: st březen 28, 2012 12:17 pm Předmět / Subject: Oblíbené citáty |
Niečo zo života-
Len dve veci sú nekonečné. Vesmír a ľudská hlúposť. Pri tej prvej si však nie som taký istý. (Albert Einstein) |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 27, 2012 1:01 pm Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
Trening 27.3.2012
Vrch tela A
Warm up-
Drepy 2x15
kliky 2x15
hyperextenzie 1x15
balistický streč.
Power clean with Pushpress
10x20kg
5x35kg
3x45kg
---------
10x2x 52,5kg PR
CG Ben ... |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 25, 2012 11:05 am Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
Tak dneska Trening , mal byť az o 3dni ale potreboval som si posnutuť treningy o den aby som mal volnú sobotu.
Trening 25.3.2012
Spodok tela-drepy
Warm up-
Drepy,kliky,hyperextenzie,balistický ... |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 24, 2012 5:54 pm Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
Trening 24.3.2012
Trening Vrch tela B
Warm up
kliky, drepy,hyperextenzie,balistický streč
Benchpress-
30x20kg
20x40kg
10x50kg
----------
10x2x60kg
Millitary press v stoji-
10x20kg
5 ... |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 22, 2012 2:50 pm Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
Tréning 22.3.2012
Spodok tela-tahy
tak dnes mal byť spodok tela... mal som pôvode odcvičiť v šk. posilke , ale sa to troška zmenilo , mal som telesnú.. bežal som 3km do kopca cezpoľný beh , ciže n ... |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 21, 2012 7:15 pm Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
Takže včera prvý trening z nového cyklu
Trening 20.3.2012
Vrch tela A
Warm up - kliky,drepy,hyperextenzie,balistický streč
Power clean with pushpress-
10x20kg
5x40kg
---------
10x2x50kg
... |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 21, 2012 7:06 pm Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
| Takže po Sheikovy a treningu vrch/spodok som sa rozhodol pre Treing v štýle čo tu navrhol Morico na webe. Jedná sa o 4treningy , 3treningy su do týždna a celkom logicky sa vystriedaju . Každý trening ... |
| Téma: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
HeyHoLetsGO
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 11988
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 21, 2012 7:02 pm Předmět / Subject: Get Bigger , Stronger -Heyholetsgo |
Ahojte , rozhodol som sa založiť si tu svoj tréningový log aby som zaznamenal svoje pokroky/stagnaciu a poprípade my poradili z chybami. Cvičím 3 mesiace , zaujímam sa o Strongmanstvo a Lifting.
Ve ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
