|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: čt leden 02, 2020 7:24 pm Předmět: |
|
|
drepy
2x6x140
pistols
2x8
bench
5x100
12x80
zhyby
2x10
Na silvestra a novy rok popri slopani vina som stihol vybehnut s celou family 2x korculovat.
V posilke som sa zoznamil s takym typkom so vzpieracskym a pwl bekraundom
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: ne leden 05, 2020 8:13 pm Předmět: |
|
|
Militarko
4x10x40
Bulhari s kb chodenie po posilke
3x
Biceps ez
Predlaktie
Poobede trosku korculovania, pohoda jazz _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st leden 08, 2020 7:42 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola sumo
Do 8x190
Ramena jc
10x30
8x30
Zhyby nadhmat
3x10
Brucho
2 serie
Nah, miliarda ludi s miliardov novorocnych predsavzati..az tak ze som musel ist odcvicit do komercnej sekcie tj neoznacena uplne nepruzna hladka osa, ine kotuce ziadne hudbicky..
Odkedy som zacal zarezavat v robotke (kde uz zacal pravy pezinsky blazninec) tak dobry spanok uplne odisiel :/ a regeneracia nic moc. Zasraty spanok. Uprimne, dufal som ze sa skusim niekam posunut ale neslo to. Posledne opacko uz bolo prilis pomale takze koniec.
Ono sa aj celkom da uverit ze ked sa spoji idealna genetika + solidny trening + perfektna vyziva + ze clovek nema nic ine na praci, tak vysledky mozu byt spickove aj bez sypky a pre bezneho Jozka obcas neuveritelne
Vaha 82.9 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt leden 09, 2020 6:51 pm Předmět: |
|
|
lezenie
do 7- dlha, odklonena ale musel som si raz oddychnut lebo prstom dosla stava inak fajn. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne leden 12, 2020 7:37 pm Předmět: |
|
|
Drepy
2x120
2x140
2x150
10x100
10x100
10x100
Jc sikma
5x15
5x22
5x30
5x35
5x40
Zhyby
2x10
Predlaktia
3 serie
Bici
2 serie
Nacviky stojky
Rozpazky
Cable cross
Kubany
Citil som sa dost slabo, nohy som nevedel pumpnut ani s desiatkami, asi malo sachrov som jedol. Citim sa tucny, slaby a stary _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po leden 13, 2020 8:54 pm Předmět: |
|
|
Rozmyslam ze by som zasa zacal nejak programaticky makat (tak aby som sa nezodral hehe). Nastrel drepu z maxka 160 by potom vyzeral takto:
Autoregulaciu by mohla byt +1 set v pripade ze by som sa citil v dany den ako 100 eurovka _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út leden 14, 2020 8:18 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika..super. Bavilo. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt leden 16, 2020 7:18 pm Předmět: |
|
|
Lezenie, kratke technicke
6-
6+
7 hanebny fail
8- este hanebnejsi fail, ale tu som to ocakaval
7-
7+
7- _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne leden 19, 2020 12:27 am Předmět: |
|
|
Mrtvola sumo
5x6x150 posledne opacko ma pichlo v krizoch...skvele
Ramena
Do 10x50
Bradla
2x8
Zhyby
3x40
0.9x50 vobec nebola stava
Sauna
Vaha 82
Preco na apple tv nefunguje siri do slaka. Preco?! _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út leden 21, 2020 8:28 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika
Zlepsil som salta dopredu cez prekazky raz som si to ale v polke nepochopitelne rozmyslel a letel som na hlavicku, dufam ze nic vazne
Zlepsili sa aj stojky, sem tam sa zadari do 10 sekund
Dost sa posunula flexibilita, ked to takto pojde dalej, do vianoc dosiahnem svaty gral sebalasky ha-ha-ha-ha _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt leden 23, 2020 5:58 pm Předmět: |
|
|
Lezenie
..
6
7
7-
Kratke technicke _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne leden 26, 2020 4:55 pm Předmět: |
|
|
Tak, konecne dovo, vylyzovali sme co to slo, cez tyzden pokracujeme. Len snehu je tusim stale menej :/ _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá leden 31, 2020 10:21 am Předmět: |
|
|
Posledny den nam zacalo prsat :/ inak super, nohy dostali svoje, dobuchany som zasa jak zemak. Trochu som posunul bordovaci skill, uz viem jazdit aj opacny gard a robit seliake helikoptery a tak :D Maly uz zleze oblucikmi na boarde tiez, nechce aby bol tato sef haha Proste sme si to vsetci uzili _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|