|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
seeya
|
 Zaslal: út únor 18, 2020 8:13 pm Předmět: |
 |
|
Vyskoky bedna 80cm
5 serii
Jc v sede
5x5x30
Mrtvola sumo
Do 8x180
Stojky
Goblet squat
3x20 kb16
Pichlo ma v krizoch :/ nie je to zasek ale je to uz druhy krat v kratkej dobe pri sume, mozno nejdem uplne rovnomerne, netusim, nemam pocit ze by som nejak kurvil techniku.
Skusim ist chvilu nejak konzervativne klasiku..a uz by bolo nacase kupit nejake suple, klbovku, b-cko a prestat chlastat.
Na druhej strane vyskoky boli fajn, celkom to skakalo, snazil som sa co najmenej krcit nohy v kolenach, proste max vybusnost. Tiez skusam mikronacasovat pohyb ruk. Ked to spravim dobre, vyskok je lahky a vysoky. To sa hodi do gymnastiky ktora tento tyzden nebola kvoli prazdninam. _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
seeya
|
| Zaslal: pá únor 21, 2020 6:07 pm Předmět: |
|
|
K2
..
6+
7
7+/8-
6
Parada _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: po únor 24, 2020 7:26 pm Předmět: |
|
|
jc sikma
3x8x30
zhyby dolny rozsah
3x10
veslo
5 min tempo ~2:00
cickostroj
2 serie
Zamestnavatel ma poslal na tyzden do Amsterdamu na skolenie, asi nemusim spominat co sa stane ked spravite z capa zahradnika? :D Skonci zhuleny niekde v bocnej ulicke haha
Aspon co to som podvihal v hotelovej poske.. Hrazda nalepena skoro na plafone a rozne ine obmedzenia ale mal som potrebu nejak zuzitkovat ten obrovsky kaloricky prebytok..
ps: Akakolvek podobnost s realnymi postavami je krajne nepravdepodobna _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út únor 25, 2020 6:14 pm Předmět: |
|
|
Hotelova poska, kruhac 3 kola
Bruchostroj
Nohostroj
Zhyby 3x10
Ramena jc up to 30x8
Jc rozpazky ramena _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
Naposledy upravil seeya dne st únor 26, 2020 6:15 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: st únor 26, 2020 6:14 pm Předmět: |
|
|
Hotel gym
Zhyby 3x10
Jc sikma
Do 8x30
Pistols
2x8 kazda
Veslo 5min tempo 2 _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt únor 27, 2020 6:35 pm Předmět: |
|
|
Hotelova poska
Jc v sede ramena
2x8x30
Zhyby
3x10
Pistols
3x8 kazda
Zakopy
3 serie
Bruchostroj
3 serie
Veslo
5min _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne březen 01, 2020 7:43 pm Předmět: |
|
|
mrtvola klasika
do 5x160
jc v sede ramena
do 5x35
zhyby
2x10
L sit
2x10
predlaktie
hyperky
home sweet home. _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út březen 03, 2020 8:41 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika.. fajn :) _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt březen 05, 2020 6:20 pm Předmět: |
|
|
Lezenie
7- mierny previs, v poslednom kroku dosla stava :/
Nejake technicke 7micky na zaver.. _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá březen 06, 2020 8:41 pm Předmět: |
|
|
Drepy
5x140
10x100
Mrtvola
2x10x60
Diamond kliky (priprava na planche)
4x8
Bar dips
4x8
Legpress
3 serie
Veslo
5min
Ak som mal nejaku koronu tak som ju spalil v plucach na vesle.
Chlast vcera 2 x
Dnes raz _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: so březen 07, 2020 7:11 am Předmět: |
|
|
Ak som mal koronu, tak som ju bud vypil, alebo utopil vo whiskey. 😂 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so březen 07, 2020 7:26 am Předmět: |
|
|
To je tiez legit :D ...zatial. Uz planujem s tym seknut a dat sa do rezimu. Toto neni normalne proste co sa deje hehe _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út březen 10, 2020 8:58 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika
Opat raz fajn :) _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt březen 12, 2020 7:52 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola sumo
Do 2x180
Hspu
rozne
Gula 50kg
4x5
Zhyby
10
10
4
Veslo
5min
Rozpazky ramena
Mali byt lezenie ale nebolo s kym
Posku zatvaraju na dva tyzdne tak som rychlo doklusal
Vzdy, uplne vzdy ked mam v dany den pizzu tak som viditelne slabsi.. zaujimave... _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so březen 21, 2020 7:09 pm Předmět: |
|
|
Zhyby nadhmat
4x10
Hspu
4x5
Dips kruhy
4x5
Kliky diamonds
4x5
Boli sme dnes na prechadzke v parku, trochu poprchalo takze malo ludi. Po ceste par zhybov, zvysok doma. Uz som skoro uplne zhnil zaziva. Ked skonci karantena koncim aj s chlastanim, zasoby vina su fuc, dnes som este dokupil flasu jacka ale to je uz fakt vsetko.
Strasne som slaby a lenivy.
Medzicasom dosli dake sypacky. Scitec izolat, zinok biotech, magnezko biotech, alavis pre koniky, cecko, este chcem kupi jednu kratku kuru milgamy (b) _________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Uživatelé
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
