Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 89, 90, 91, 92, 93  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: so srpen 01, 2020 7:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preluezky

Behanie 5.5km

Pretazene bicaky, zhyby som uz ani nedaval
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 02, 2020 6:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vikendovy dvojboj:
Bicykel 14km
Plavanie
Bicykel 14km :))
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 6:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
5x80
5x90
2x100

Drepy
2x15x60

Jc
3x8x27.5

Vypady s kb chodenie po telocvicni:
3 serie

Nejake stojky

Tusim nebol cukor ale bench fajn, pomalicky to zahustujem
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so srpen 08, 2020 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
5x90
4x90
3x90
12x60

Drep
3x12x80

Splity chodenie po telocvicni s 2x12
3x

Vratil som sa zo saleneho vychodu, velmi prijemny relax, dnes som rovno trochu pocvicil v ramci moznosti, zial dost zle som spal takze nebola to prave vyhra v loterii.

Par foto, spissky hrad, telgart, palcmanska masa - kupanie v 800 m.n.m ma svoje caro, feraty, mame fakt krasnu prirodu na tom vychode..








_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 11, 2020 7:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika...vyzivne
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: út srpen 11, 2020 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Luxusni fotky
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 13, 2020 6:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep hb
2x3x110

Bench
2x2x100

Archer pullups
2 serie

Stojky paraletes cistenie techniky, pokusam sa o nieco co by sa viac podobalo na gymnasticku stojku namiesto tej bananovej
Poslednych par dni sa mi chytila nejaka pliaga v hrdle, dost to bolelo ale uz som ok

Frontlever swings

Ramena jc na predne delty netusim jak sa vola ten cvik, ale robil ho aj bench monster kenelly ci jak sa ten pan vola. Ocakavam rapidne prirastky 2cm za 4 sekundy!

@Pavel dik, ono v tom sk raji naozaj staci nahodne cvakat mobilom hehe
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 16, 2020 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
2x6x90

Mrtvola klasila
2x8x60

Cickostroj
2 serie

Tucked planche
2x8

Faza 2 beh 4km

Pri mrtvole chrbat drzal ale bol som extremne paranoidny. Aspon nieco..
Vcera 40 km bike + nejake preliezkovanie pokusy o freestyling :D
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st srpen 19, 2020 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika, hlavne posilovanie, inak jak vzdy, salta, stojky ai
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 20, 2020 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
2x5x95
8x80

Drep hb
4x2x110

Zhyby nadhmat
5x
2x24
2x32
1x56 meh

Stojky

Cickostroj

Nohy a core po gymnastike este neboli tip top. Bench ok (na moje pomery)
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá srpen 21, 2020 7:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5km beh, uff prazilo mi na hlavicku a bolo mi treba aj curat, proste take tie dedkovske problemi
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 23, 2020 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preluezky
Beh

Vcera sme boli na svatbe takze som sa nacucal dakej dobrej domacej slivovice, ale nie do mrtva a pil som zaroven vela vody takze vecer som mohol co to pocvicit na preliezkach. Stretol som tam nejakeho nabuchaneho sutazneho kalistenika, prehodili sme par viet, dal mi nejake tipy na veci co sa aktualne ucim, fajn
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 25, 2020 6:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

preliezky
som rozbity jak ciganska hracka :/ Nejake nove srandicky skusam
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st srpen 26, 2020 7:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vyskoky na bednu
4 serie

Mrtvola
8x60
2x8x80

Bench
Do 5x90 (?)

Jc v sede
Do 5x30

Fuh, chaba regeneracia, telo ma dost. Moju domovsku posilku tryskac prerabaju takze som zabehol na drienovu kde sa mi vzdy ta osa zda akasi tazsia, ale mozno som len slaby proste. Mrtvolku velmi opatrne, lepsie takto ako vobec. Sice unaveny na prach ale 5x30 slo aj ked som ramena necvicil s cinkou snad pol roka a vaha lezie pravidelne pod 80. Tie stojky stacia na udrzanie sily celkom s prehladom.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 30, 2020 5:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

40km bike + preliezky family day
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 89, 90, 91, 92, 93  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: