Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 90, 91, 92, 93  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: út září 01, 2020 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st září 02, 2020 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy hb
5x60
5x80
5x100
2x110
2x120

Military press
5x20
5x40
5x50
2x60
2x70

Mrtvola klasika
Do 5x100

Zhyby nadhmat
3x10

Nejake staticke stojky

Sakra ozyva sa laktovy upon na jednej aj druhej ruke, predzapalovy stav. Trening tak akurat, nizky objem, rozumna intenzita, vsade velky doraz na techniku a preciznu kontrolu. Fajn!
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá září 04, 2020 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
Do 2x5x95

Brucho
3 serie

Cickostroj - dobra pumpa
2 serie

Stojky par kuskov

Prerabali nam fitko, dnes som to videl prvy krat, celu crossgymovu sekciu osekali na polovicu a vobec ma to nenadchlo. Bench pathetic jak vzdy, ale pri 187/79 sa neda velmi carovat.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so září 05, 2020 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, vela deciek vsade :D:D plus jedno prestarnute
Podaril sa mi muscle up podhmatom

_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út září 08, 2020 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika, fajn.. brucho au, bude svalovka
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so září 12, 2020 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
6x3x90

Mrtvola
Do 3x3x120

Cross cable cicky
3 serie

Military
8x40
2x8x50

Zhyby nadhmat
2x10

Rozpazky ramena
2 serie

Nohy rozbite z jazdenia, mimochodom zasekol som sa na 2:22 :/
Rameno rotator mierne natiahnuty zo saskovania na preliezkach bez rozcvicenia, mrtvola extremna paranoja ale bez akychkolvek priznakov.
Mam noveho oblubenca na yt Greg Doucette - velmi zabavny chlapik :)))
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 13, 2020 6:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky light
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st září 16, 2020 6:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep hb
2x2x120
10x80

Bench
Do 3x100
10x80

Ramena jc rozpazky

Stojky

njn ani dobre ani zle, drepy high bar bez opasku. Benchik spodok ok, dotlak slaby. Je to az smiesne ze karabas tam napali +100 na drepy :D
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá září 18, 2020 5:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
2x3x130

Military Press
3x70

Tranzicie Lsit stojka staticky

Hspu
2x4

Zapazky

Pri mrtvola som citil velmi slabucky naznak pnutia, normalne by som si to vobec nevsimol ale takto s vahou pokracovat nebudem, skusim ostat na 130 a sledovat ci sa to po par treningoch bude nejak menit. Je mozne ze su este citit pozostatky zranenia a casom sa to vyhoji.. to je optimisticky scenar.
Militarko fajn
Hspu neviem ci uz boli ramena uvarene ale este si pamatam ze som tam daval 10-15 v seriach nie tak davno.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 20, 2020 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky lajt
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út září 22, 2020 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika.. nieco slo nieco horsie jak minule
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st září 23, 2020 5:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep lb
2x3x130

Bench
2x6x90

Drepostroj
3 serie

Jc sikma paralel uchop
2x8x30
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so září 26, 2020 6:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
2x5x130

Hspu celom k stene
4 serie

Military
2x8x50

Predpriprava na planche
4 serie

Skakanie na bednu
4 serie

Zapazky
3 serie

Po prvej serii mrtvoly so 130 opat podivne bodove tahanie v krizoch po docviceni a ohnuti sa. Vsetko ultrastrikt technicky. Obratene hspu zaujimavy variant, chodim to po 5-6 op. Nebolo by zle naucit sa to z volnej stojky
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 27, 2020 5:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky
Vyklus
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út září 29, 2020 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika, dnes to slo nadpriemerne, na konci som si ale mierne natiahol krk :/
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 90, 91, 92, 93  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: