Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 91, 92, 93  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: čt říjen 01, 2020 6:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep lb belt
2x5x130
10x90 hb no belt

Bench
8x90
7x90 rpe 9.5

Planche tucked pos (neslychane tazke)
4x

Cickostroj
2 serie

Zhyby
2x10

Kubany
2 serie

Paradny trening, normalne ze som zmateny ci s tym moze nieco mat scitec pre-workout co som vytiahol z komory, co mi prisla ako sucast objednavky dakeho proteinu. Poznamka pre mna - davaju tam kokain? Fakt dobry trenal, posun na benchi aj drepe. Pri drepoch mi cestuju kolena k sebe, ale casom sa to upravi. Aj v minulosti pri sa to vzdy casom upravilo ked som sa dostal hlbsie do treningoveho procesu.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne říjen 04, 2020 7:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
5x120
2x6x130

Military
3x60
2x3x70
2x12x40

Goodnirnings
3 serie

Brucho
3 serie

20km bike tesne pred treningom

Pocitovo to tesne po odcviceni mrtvoly tahalo o maly chlp nenej ako naposledy. Inak fajn.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2020 7:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika, celkom fajn, ucim sa jeden velmi elegantny manever, chce to cas, je to dost tazke..

Medzicasom taka srandicka
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2020 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jesus, ty chceš byť asi Kapitán Amerika, sakriš. Super!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt říjen 08, 2020 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep
2x5x130

Bench
7x90
6x90

Zhyby
10x+20kg nadhmat
10xparalel

Stojky

Front lever swing

Vcera celkom seriozna navsteva zubarky, 6hodin som si necitil pol hlavy, skoro nic som nejedol a dneska nebola vobec energia. Musel som to tahat doslova z paty :/

Turek, hehe trochu prisilne ale dik. Je fajn obcas premiesat aktivity, ked sa naskytne prilezitost. Ja som sa dozvedel celkom nahodou ze take nieco existuje ked zacali na gymnastiku chodit decka. Mimochodom malej to naramne pomohlo s celkovou koordinaciou. Len jej dokolecka musim vysvetlovat ze vsetko musi byt v rovnovahe, nie iba nahanat to co jej ide. Strasne sa teraz vytesovala ze dala na kruhoch 23 (plne uznatelnych) zhybov, celkom ze dost :))
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt říjen 08, 2020 8:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to už áno, wow, veľmi šikovná a zdatná. Cez koronavýluku som zas cvičil kamoša a jeho dcérka dva mesiace makala s nami - drepy, pressy, všetko, nakoniec pressla striktne 20kg - deväťročná.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne říjen 11, 2020 7:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
5x120
6x130
8x130

Bench
5x80
2x8x90

Cicky cable cross
3 serie

Goodmornings
3 serie

Po takej mensej ture, takze noham trochu chybal cukor, inak fajn. Necitil som ani to pomrtvoloidne “tahanie” v krizoch. Mozno pomohla ta rana 230v co som vcera dostal od vypinaca ked som pokojne zapajal zivu kabelaz 🤣
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út říjen 13, 2020 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika.. nic moc dnes
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út říjen 20, 2020 7:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
2x20+Zena

Kliky na kruhoch
4 serie

Drepy neboli prave najlahsie :D
Pri tych klikoch na kruhoch som citil nieco co som necitil cele roky. Pumpu na cickach. Pritom je to velmi prirodzeny pohyb, ziadne znasilnocanie ramennych klbov. Som celkom nadseny.
V robotke som sa prechadzal po prazdnych chodbach po rukach par krat takze aj ramena co to dostali.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt říjen 22, 2020 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola
do 2x5x140

drepy hb no belt
2x12x90

bench
2x8x90

cable cross
2 serie

gut!
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st říjen 28, 2020 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drep
do 2x140
8x120

bench:
2x7x90

zhyby paralel
2x10+20

pistols
2x8 kazda

jc sikma paralel cicky
2x8 3sec dole 1 sec hore

trochu slabsie, vela roboty a stresu
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt říjen 29, 2020 10:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Panko chodi na tajnasa do posilky?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt říjen 29, 2020 11:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ČO?!?!?!?!
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt říjen 29, 2020 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ČO?!?!?!?! Kazdy predsa vie ze posilnovne su zavrete!
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 02, 2020 6:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
Do 8x140

Military
4x3x70

Drepy hb
Do 10x90

Bench
Do 10x70

Rozpazky

Gut, posledne dni v surpluse, v prvej serii military by slo urcite 5
Po mrtvole zasa to pnutie v krizoch v jednom bode, budem okolo tejto vahy chodit zasa chvilu a uvidim co to spravi.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 91, 92, 93  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: