Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 92, 93, 94, 95, 96  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: pá listopad 06, 2020 6:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep lb
Do 5x140 - hned som skontroluval gulky lebo ako som sa dozvedel vedla v logu, tak toto drepuju dievcata, ouch! :D
12x100 hb

Benc
Do 4x100
12x80

Pistols
2x10 kazda

Jc sikma paralel tut
2x8x25kg

Vyzivne, prakticky jedna velka superseria
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá listopad 06, 2020 7:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Drep lb
Do 5x140 - hned som skontroluval gulky lebo ako som sa dozvedel vedla v logu, tak toto drepuju dievcata, ouch! :D


A? Boli tam?

Ak ta to potesi, drepujes viac, nez ja A ja gule kurva mam!
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá listopad 06, 2020 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Musis porovnavat drep s drepom a nie drep s benchom :D
Ale spat k vojej otazke - boli, vyzerali dokonca v lepsej forme jak ja! haha
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2020 5:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
Do 2x8x140

Military
Do 1x80
2x8x60

Drepy
Do 2x10x90

Gut, na mrtvolu som pridal jednu seriu, dnes to netahalo, iba po prvej serii take akokeby unavene krize som mal, po druhej nic. Cize da sa povedat ze sa ten stav casom meni. Drepy pekna pumpa, militarko top seria uz velmi pomala ale korektna. Na obed pizza, zaludok tazky a energie pomenej, to mam vzdy po pizzi. V robote extremne tempo, vyziva isla trochu dole spolu s kaloriami...
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
5x140
12x100

Bench
3x100
10x80
8x80

Pistols
2x10

Military
2x10x40

nebola energia ale aj viem preco.. dost som ponocoval, som sa namotal na dake domace automatizacie 😂 Svetla svetielkuju, telka telkuje, siri to cele komanduje, proste nadhera
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 7:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola klasika
2x10x140

Military
3x60
3x70
3x75

Zhyby paralel
8x30

Veslo
1000m

Po prvej serii mrtvoly opat taky pocit jak po uraze ked sa nieco hoji. Este to citite ale uz z toho mate relativne dobry pocit. Aj tak som sa modlil aby mi nerupli kriize. Military tazke, ale je to vzdy ked som uz blizko bw (80), treba to stale pokusat :D
V robote totalny blazninec, za posledny tyzden som sa dobre vyspal len dnes a je to akoby ma pokropili zivou vodou. Gymnastika zatial nic :/
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2020 5:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
3x140
2x140
2x10x100
10x90

Bench
3x100
5x90
9x80
11x70

Cickostroj

Nova poska, vsetko nove a cool ale tyc mi nejak zliezala z chrbta a jak sa to zacalo posuvat nebol som schopny pokracovat
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 26, 2020 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
2x10x145

Military
40
50
60
..

2x10 hspu

Stojky

Veslo 2km v tempe 900 (?)

Bolo by to cele fajn nebyt zaseku pri tretej serii military. Pri mrtvole fajn pocit, uplne papierova, len minimalne tahanie, uz som si zacinal vraviet ze som z toho vonku a pri dalsom cviku potom drrrrrb. Mal som stastieze sa mi to stalo s prachmizernou 60kou. Objednam sa na nejaku rezonanciu. Samotny zasek neni nejaky fatalny, normalne sa viem hybat, zohybat a pravdepodobne za 2-3 dni budem ok, ale uz len fakt ze sa to stalo je frustrujuci :/
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 01, 2020 8:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
2x130
2x140
1x150 rpe 9
2x10x100 hb

Bench
2x7x90

Stojky

Veslo
2x1000

Z roboty som uplne zrobotovany, kazdych par mesiacov si vravim ze dam vypoved.. dnes som uz fakt potreboval vypustit paru.!Pri drepoch sa citim komfortne, bez priznakov v krizoch. Inak ten posledny zasek sa dal rychlo do poriadku ale neda sa tomu verit. Celkovy stres a nevyspatost som kompenzoval nalozou sacharidov a bolo to celkom poznat.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 02, 2020 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vsetko v seperserii

Ramena jc v sede
4x5x30

Zhyby nadhmat
5x5+20

Hyperky
6x10

Veslo 1km

Rozpazky ramena
3s

Normalne nechodim 2x posebe ale musel som odburat stres
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so prosinec 05, 2020 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
5x10x60

Military
3x5x60

Lsits 3 serie

Bezecky pas 2km

Oddychovo, aj tak kazdy den chlastam.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po prosinec 07, 2020 7:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vcera
preliezky par zhybov a tak..

dnes:
drepy
2x120
2x140
2x150
10x120

bench
10x90
6x90

cickostroj
2 serie

veslo
1.5.km /6:10

Myslim ze dovolenkova nalada a nizsi stres sa prejavili pozitivne napriek prilezitostnemu chlastaniu a spankom na hranici prezitia.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 09, 2020 6:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vyskoky bedna
3 serie

mrtvola
do 10x90

ramena jc
5x30
5x35
5x30
5x30
5x30

zhyby paralel
5x20
5x30
5x40

hyperky
3 serie

veslo
2km 8:12 druha polka tempo 1:55 ukazovalo

Kua na tom, vesle som bol zrely na infarkt vcera padla so zenskou flasa primitiva, hodne silna skvara, este teraz som bol dehydrovany a na vesle sa to dost ukazalo. Zapatral som v maciakovom logu len aby som zistil ze v rychlejsom tempe dava 10km.. heh
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá prosinec 11, 2020 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drepy
2x5x140
10x100 hb

bench
2x105
10x80

brucho

cickostroj

veslo 1km

Drepy hrozne vydrete ale obcas treba zamakat. Jeden postreh do buducnosti, ked sa hrate na playku, nekupujte si oled telku. Ani ked sa hrate len trochu... ledva mi vyreklamovali vypalenu obrazovku..
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po prosinec 14, 2020 5:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vyskoky bedna

Mrtvola
3x2x100 nah.. nemal som z toho dobry pocit

Military
Do 2x1x80
9x60

Zhyby paralel
3x40
10x20

Jc v sede ramena
2x8x30

Veslo 2km kks zasa som skoro dostal infarkt. Tu sa ten napor na srdce zvysuje velmi linearne na rozdiel od behania. Tym vznika efekt varenej zaby. V jednu chvilu si komfortne taham a v dalsiu mam smrt na jazyku heh
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 92, 93, 94, 95, 96  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: