Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 94, 95, 96  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: st leden 20, 2021 9:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sam som sa zahnal do tejto prekernej situacie, v piatok by som totiz rad cosi pocvicil a tym padom sa moze retaz uvolnit az v nedelu. Co teraz? Jedina utecha je ze cez vikend musim tak ci tak cosi robotovat takze by som nemal privelmi nasavat. Ano, mam to tazke.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 20, 2021 11:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ak chces v piatok cosi pocvicit, naliat si musis uz dnes. 😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá leden 22, 2021 5:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola
2x10x140

ramena jc v sede
3x6x32.5

drep
do 10x100 hb

Opat minimalisticky. Mrtvola v poho, bez priznakov. Zacina sa vikendove peklo v robote. Igorkov terror mozem o.ebat...nema to hlavu ani patu
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po leden 25, 2021 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
2x6x140
10x120

Jc sikma
Do 5x35

Pistols
2x8
1x8 +10

Nebola stava, strasne zadychany, na sikmej uplny vybuch, tusim som to trochu podcenil s hydrataciou nakolko hned po som vypil 1.5 litra magnezky a pol litra protaku a proste sa to vo mne stratilo
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 31, 2021 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola klasika
Do 10x150

Military
3x70
3x3x75

Drepy hb
2x10x90

Rozpazky stredne ramena
2 serie

Rozpazky zadne ramena
2 serie

Volne tempo dlhe pauzy, no stress. Krize drzali pokope, velmi malicke pnutie po serii. Vyzera to rativne fajn. Zvysok dna sa pokusim znizit moju muznu silu na minimum niekolkonasobnym cumenim na porno a honenim do odpadnutia. Keby som bol moc unaveny, zapnem si este playko a budem sa hrat jak male ddcko. V pondelok zasa zacina psychiatria :/ zasa rozmyslam ze zmenim job

Chlast tento tyzden 0 --> spartaaaa!!
Vaha okolo 81
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út únor 02, 2021 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zhyby kruhy
10x +27
8x +27
8x +27

nejake stojky
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 6:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
4x5x140
12x100

Bench
8x90
7x90
6x90
5x90
7x80

Co ten hlavny blazon vystraja to uz neni ani mozne. Striedavo sa rehocem a dupkam nozickou od jedu.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so únor 06, 2021 3:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola klasika
2x5x160

military
1x85

jc v sede
8x30
6x30 ma rozosmial kamos

krize drzali vyzera. Militarko sucasne max cize vv+3
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so únor 06, 2021 3:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Veľmi pekné.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so únor 06, 2021 4:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dik, je to celkom fajn, mrtvola mi chyba najviac ale postupne to ohybam z lava z prava aj tam. Chcelo by to par kileciek pribrat aby som sa dostal na svoj vahovo silovy sweet spot
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt únor 11, 2021 5:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drepy
do 3x150 rpe 8.5
10x110 hb

bench
3x6x90

zhyby paralel
do 4x40

predlaktia

Taka udrziavacka, na nejake zlepsenia nemam ani pravidelnost ani stravu, navyse sa mi zda ze nieco/niekto zo mna odsava muznu silu takze na benchi som len TRPEL. Moze za to Igor? Alebo su v tom ONI? Zhybovacia forma z leta je uplne fuc. Najlepsie boli drepy, tam sa triafam s frekvenciou celkom optimalne a zatial najlepsi pocit so 150.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá únor 12, 2021 9:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
nieco/niekto zo mna odsava muznu silu
Ak si niekedy klikol na Lukinove video, tak ta mohol na dialku zahaknut odsavacim cipom. Obrana proti nemu je vodka s bromhexinom preventivne a jednorazovo tatarak s olejovymi hriankami a extra cesnakom. Nieco ako boj proti upirom, len sofistikovanejsia verzia. #truestory
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá únor 12, 2021 1:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Budem musiet poziadat zenu aby ma urychlene "odhackovala" Zacinam mat podozrenie ci najvacsi Lukinov mentor neni guru Jara
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá únor 12, 2021 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hoši, žiadne strachy, Lukin už kutí e-book, to bude labúžo.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne únor 14, 2021 1:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola klasika
do 2x170

military
do 2x80
10x60
2x10x50

drepy hb
10x80
3x10x90

zhyby nadhmat
2x10

uf budem musiet nieco slopat pocas treningu, ku koncu srdce mlelo z posledneho, treningovy cabernet zeby?
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 94, 95, 96  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: