Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 102, 103, 104, 105, 106  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 12, 2021 10:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pri rieke, sak pisem workout, mas tam nejaku spojku? :D Maju to tam fajn, len dost prazilo
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá srpen 13, 2021 2:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To vies, svet je maly a za tych 40 rokov clovek cestuje a navstevuje rozne miesta a stretava roznych ludi... 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá srpen 13, 2021 9:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench sikma
8x90
7x90

Mrtvola klasika
Do 3x170

Vypady
2 serie

Jc sikma pomale negativky paralel uchop
2 serie

Nacviky srandicky

Vaha 81.3 po dovolenke sla vaha dole dake 2 kila (zene hore) - klasika. Z lepkovej stravy zasa rozhodene travenie. Zmar bol podciarknuty absenciou kreatinu. Tak ci onak, nieco som pocvickal a nebolo to najhorsie. Na dovci som si dal masazku chrbta a tak paradne ma teta maserka rozmasirovala ze az nechapem. Spal som jak mimino, nic netahalo, velka spokojnost dokonca aj bez happyendu

Maly sa pohotovo realizoval kedze doma mame iba taku mini verziu :)


Liptov, co vyhlad to gyc. Sa tam asi prestahujem na stare hrdzave kolena

..
..
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 15, 2021 6:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, som sa vyrachal asi 3 krat
Bilancia je lavy laket - dufam ze neni nastiepeny, prave predlaktie, rebra a natrhnuty mozol
Nakoniec este vyklus 2km

Celkovo malo energie, hlavne ramena slabe, bez kreatinu je zivot neuteseny. Tiez slopanie by som mal obmedzit, dako som sa rozbehol
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út srpen 17, 2021 12:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Preliezky, som sa vyrachal asi 3 krat
Bilancia je lavy laket - dufam ze neni nastiepeny, prave predlaktie, rebra a natrhnuty mozol

no pěkně... ještě by to chtělo tu regeneraci, co mají děti :D

seeya napsal:
Celkovo malo energie, hlavne ramena slabe, bez kreatinu je zivot neuteseny. Tiez slopanie by som mal obmedzit, dako som sa rozbehol

na kreatin se těším, po roce a půl, ne že bych měl absťák, taky ne že bych teď nějak cvičil, ale stačí vyšší intenzita série a baterky jdou rychle do háje. tak jsem zvědavý, na to zjištění, že to není kreatinem :D no a to druhé... opakovaně se ujišťuji, že mi to nedělá v různých směrech dobře, tak snad po prázdninách a dovolenkách zase bude klid :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 17, 2021 7:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
do 1x110
8x90

mrtvola klasika
do 1x190

jc sikma
3x8x35

front lever
3x hold

zhyby paralel
1 seria 20x

laket boli ale uz je to aspon znesitelne. Gymnastika dnes odpadla tak som co to podvihal. Najlepsie siel frontlever a zhyby, bench slabsi ale som s tym ok, jednorucky good

ps vcera zasa padlo primitivo (mimochodom vyborne) pretoze som bol uplne vynervovany a potreboval som sa trochu hodit do pohody. Ako je zname, pohoda sa skryva vzdy na dne posledneho poharika (sklenicky)
Ako mi zavadzali opticky internet, chlapik robil vrtackou dieru do fasady a "sikovne" prevrtal aj vodovodne potrubie za kuchynou. Okamzite som musel volat vodara, rozoberali sme polovicu kuchyne, muselo sa vysekavat potrubie a nakoniec to cele znova zlozit - uznajte ze toto je dovod si vecer bez vycitiek vypit!
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út srpen 17, 2021 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Poznam aj ovela trivialnejsie dovody... 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út srpen 17, 2021 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Poznam aj ovela trivialnejsie dovody... 😂


A zas niekedy si kľudne dám aj úplne bez dôvodu
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 19, 2021 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

military
2x3x80

jc v sede ramena
3x5x30

vysoke zhyby
3x2

front lever 5s
3x

beh intervaly
5x kratka, intenzita stredna

bol som dobre vyspaty, vcera som nechlastal a citil som sa oddychnuto. Len pri frontleveroch som mal brutal tlaky, sa mi zatmievalo pred ocami co sa mi nezvykne stavat ale inak gut. Kto nebol, moze lutovat :D

vaha 81.3
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá srpen 20, 2021 7:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

workout s kamosom pri jazernych preluezkach
bola tam aj aerobna zlozka typu svihanie lanami a ine
Levery, stojky nejake opicky.. proste fajn :)
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 22, 2021 5:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

workout v lesoparku, dost tragicky mam pretazene ruky :/

vyklus 1.8km

Keby niekoho zaujimalo co vobec robim ked pisem ‘preliezky‘ tak dole je taka vzorka z dneska (aj s failami)


.

.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 24, 2021 5:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika
boli tam lepsie aj horsie momenty. Nevysla mi jedna srandicka ktoru nepravidelne skusam a je to ovela tazsie jak to vyzera. Snad som sa moc nepochrumal.
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 26, 2021 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
do 8x90

mrtvola klasika
do 2x180

military
2x5x60

vypady +40kg
3x8

hyperextenzie
2 serie

zapazky
2 serie

frontlever
3x

Mam natiahnuty rotator v pravom ramene. Pri cviceni ma to moc neobmedzuje ale pre istotu som nerobil ziadne obskurnosti. Tento tyzden je extra nahouno nakolko zena je na sluzobke, decka na krku, v robote mi vysla zdvojena sluzba a musim si "varit" sam ... terribleeee!
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt srpen 26, 2021 9:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Teraz som pozrel videá, wowzer, ty si iný daredevil, pecka a ten zhyb na jednej ruke - mňamka.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DAVID.LOPAN


PříspěvekZaslal: pá srpen 27, 2021 3:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Teraz som pozrel videá, wowzer, ty si iný daredevil, pecka a ten zhyb na jednej ruke - mňamka.
slusna lahudka...o)
_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 102, 103, 104, 105, 106  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: