Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 106, 107, 108  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
hypertenzia


PříspěvekZaslal: st listopad 10, 2021 4:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pozrime sa, pánko začína s ľahkými blended nápojmi, monkey shoulder je veľmi fajn, potom odporúčam aj napríklad single malt AnCnoc alebo Highland Park, a neskôr Laphroaig, Ardbeg alebo Talisker
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st listopad 10, 2021 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hypertenzia napsal:
pozrime sa, pánko začína s ľahkými blended nápojmi, monkey shoulder je veľmi fajn, potom odporúčam aj napríklad single malt AnCnoc alebo Highland Park, a neskôr Laphroaig, Ardbeg alebo Talisker
Monkey je na mna trochu priostra, Laphroaigh prilis zadymena, a tie ostatne vo vseobecnosti prilis skotske 😂 Aj ked da sa vybrat aj v tejto casti Britanie, Dalmore je topka, da sa aj Glenmorangie... 😁 Ale radsej mam irske kusky, Redbreast je naj. 😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st listopad 10, 2021 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Talisker zbožňujem a pošmáknem si i na japonskej Nike.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 16, 2021 8:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
2x5x80

drepy
2x5x100 hb

vypady +40kg
2x8 kazda

minuly trena ma pichlo v krizoch pri sumo mrtvole druhej serii so 150 bol som extremne znechuteny, citil som to dalsie 3 dni :/ Okrem toho mam aj brutal zapaleny laket na ktory mi fyzio teta dala par tipov ale zazrak sa nekonal. Dnes som to fakt nechcel prepalovat, vsetko kontrola, pohoda. Moc som cez tyzden nenaspal. Zacina ma extremne srat robotka :/
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 22, 2021 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drepy hb
do 5x110

military
2x8x50

nrtvola klazika
2x5x100

biceps jc kladiva
prekrvenie pomaly negativka

hej, laket stale silny zapal,opatrne..
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 28, 2021 9:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

domace cviko

hspu

kliky

drepy

kb swing

zhyby

fajn, laket stale nahouno, robota este viac
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 01, 2021 9:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hspu

kliky

drepy s vyskokom

zhyby

lsity

len tak..
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá prosinec 10, 2021 6:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench 5x5x70
drep 5x5x90
mrtvola 2x5x120
hyperky 3x10
military 2x5x60
lsit 3x8
zhyb 2x5x20
predlaktie jc 3x12x4

po dlhom case.., pojal som to ako superseriu cele
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po prosinec 13, 2021 8:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

predne drepy zombie
5x20
5x40
5x50
5x60
5x70
5x80

pritahy pritahostroj

vyskoky na bednu
5 serii

bicepsovy zdvih ez monkey uchop
8x20
8x25
8x30
8x30
8x30

veslo 2km

po vesle mi uz naozaj zima nebola..tep do 170
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 15, 2021 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drep 5x5x100
mrtvola 4x5x120
sikmy 5x5x75
hyperky 3x10
lsit 3x8
zhyb 3x5
predlaktia (monkey)
kliky 2x25

navysujem objem
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 19, 2021 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

predny drep
do 5x80

military
do 5x70

zhyby nadhmat
10x +20kg

biceps tyc monkey uchop
do 8x30

stojky

vyskoky bedna
5 serii

predlaktia jc monkey
2 serie

veslo
2km 8min

vychcipane to bolo ale uz mam dovcu, dobre bude. Bavkam sa s automatizaciami, pozeram serialy, kavicky a tak.. poho. Rozmyslam ze kupim daky protak
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 21, 2021 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola klasika
do 5x140

sikmy bench
do 5x90

lsit
3 serie

hyperky
3 serie

vyskoky bedna
4 serie

zhyby paralel
do 3x40

veslo
3x200 (~1:25)

predlaktie jc opica
2 serie



prijemne, aj ked energia nebola este plne dobita
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po prosinec 27, 2021 2:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
5x5x80

drep hb
5x5x100

mrtvola klasika
do 5x140

military
2x3x70

hyperky
3 serie

Lsit
3 serie

zhyby nadhmat
2x12

fuj smrad jak v carihrade, tusim kazdy prdel kapustnicu ci co, otras
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 29, 2021 2:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

predne drepy
5x60
5x70
5x80
5x90
5x80

military
3x70
1x80

front levers

lunges

vyskoky na bednu

veslo 1km
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 02, 2022 5:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
8x70
6x80
8x70

trap bar mrtvola
2x10x100

vysoke zhyby

stojky

bic vc monkey

Telicko dnes kazdou bunkou vrestalo ze nechce ziadnu zataz
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 106, 107, 108  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: