Bench tazky. Ostatne len tak, aby som nijak nerozdrazdil krize. Uz je to ovela lepsie, ale chcem to nechat doliecit na 100%
Oprasil som splity, fajn cvik, kladka na posilnenie fixatorov lopatiek a tak podobne, proste prehab, gut.
Druha seria nestabilnejsia noha. Keby som mohol dat koleno len trosku viac dopredu bolo by to ovela lahsie a istejsie...strasne ma to obmedzuje
Hyperky10+zhyby8+zakopy8+bradla8
3 kola
Posledny tyzden u mna prepukol priserny zapal dutin, vsetko ma bolelo, zelene chobotnice mi liezli z nosa, cele zle. Ani dnes nie som ok. Rano ma po motorkovani zasa pobolievali tak divne krize alebo co, myslel som ze nepojdem ani cvicit, potom som si povedal ze dam aspon bench. Pri cviceni ale uplny klidek, nic ma nebolelo, uvidime casom, zatial pregrcavanie a trtosenie (slovami nemenovaneho klasika)
zhyby V adapter:
3xbw
3xbw+20
3xbw+30
2xbw+40
2xbw+50
2xbw+60
18xbw
bench tazky (prekvapko co?), drepy relativne fajn. Pistols som skusil bez tej podlozky co mam na videu, podarilo sa mi par roztomilych neohrabanych kuskov..par krat som aj skoncil na riti...mno budem este na tom pracovat.
Celkom gut, mrtvola skuska ako sa budu tvarit krize, este taky maly pozostatok v nich citim pri urcitych pohyboch, ale ten velky zapal uz odoznel tak som zvedavy.
Dneska kusok od nasho domu vrazilo auto v kolone do harlejaka a prekotila ho. Urcite si chudak vravel jak ja ze sak posledne pekne dni, este sa povozim, no a toto sa stane na koniec sezony, uplne som ho lutoval :/
Offtopic1 dnes som zistil ze niektore semafory maju nejaky senzor vahy alebo co, na motke som cakal sam 3 cykly kym niekto dosiel na aute a potom sa to zaplo, nechapacky
Offtotic2 vozickar sa rozhodol ist krizom cez stvorprudovku vecer neosvetleny, asi ho uz zivot moc nebavi, vsetci sme stihli ubrzdit nastastie...uhm
Bench ultra hard drepy tiez poslabsie pretoze naposledy co som behal tak som taku nenormalnu svalovicu na lytka chytil ze koniec svetla. Anyway, celkovo dnes mega paradny den, slniecko svietilo, pooobede som sadol na moto ze reku sa len preveziem po meste. Cestou som stretol takeho grazlika na moto a zacali sme sa jasit, nakoniec sme dali zahorie plus pk baba. Celkom ma chvalil, tak som som predstieral nefalsovanu skromnost :DD (vsimnite si ten prefikane ukryty oxymoron)
Pravda je ale taka ze na babe aj ked som videl ze chodi rychlo tak vzdy som stihal a vedel som ze mozem v pohode pridat, proste 20-30 percent rezerva a tento pocit bol na tom vsetkom uplne najlepsi. Za posledne 2 mesiace som dost zlepsil body positioning a dnes mi prvy krat pekne slo aj podradovanie s medziplynom pri sucasnom brzdeni. Krasny den. Peace.
Uz len tento tyzden a motka pojde na zimny spanok a ja prebrusit lyze
A asi mi to takto aj vyhovuje, mat viac hoby v ktorych sice nijak zvlast nevynikam ale stale je to velmi dobra zabava a mozem to striedat po rocnych obdobiach :D
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru