Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 138, 139, 140 ... 149, 150, 151  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: pá únor 12, 2021 8:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4 (t9, m32) . robim co mozem aby si telo uvedomilo, ako velmi dobry pren bude nadchadzajuci post.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá únor 12, 2021 1:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 2/34/26, piatok

Asi si zvyknem na tieto predobedove treninceky 😍

ab wheel . 2x5 . aktivacia brusnych svalov, ked ich uz nevidim, nech ich aspon citim 🤣🤣🤣

Drepik . up to 5x3x99kg . paradne sa drepovalo, chvilu si este budem zvykat na odstupy stojanov, ale rozmyslam, ze si na zem nalepim nejake pasky a bude vymalovane.
Mrtvola . up to 5x5x112kg . bolo treba vyskusat tie sice tenke, ale velmi kvalitne sa tvariace podlozky a bol som prijemne prekvapeny. Asi to bude tym, ze je to uz zakladova doska a neprenasalo sa ze nic. Nula. Lebo som to pekne pokladal. Oproti j*baniu vchodovych dveri rozpravocka. Ale este teda nieco prikupim, lebo to dviham z deficitu alebo co. 😅


_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lemberk


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2021 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

hoj ,ten ab wheel je to kolečko neboli ab roller?

a jestli ano jezdíš ho ze stoje?
_________________
Tvůj poslední pokus.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2021 1:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

lemberk napsal:
hoj ,ten ab wheel je to kolečko neboli ab roller?
a jestli ano jezdíš ho ze stoje?
Ano, kolecko. A kedze som slaby a smutny stary foter, idem ho len z kolien 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne únor 14, 2021 2:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 3/35/27, nedela

Beh 5km 0:34:57 . krasne sedmickove tempo, vietor fukal jak prasa, pocitovo minus 10. A to som bol este predtym vonku s chalanmi po testovani 😅

Pod cinku na mrtvolu fuknem detske penove puzzle ktore nam typovo nepasuje k zbytku, zena mi slubila, ze mi to pozliepa do stvorcov, tak som zvedavy 😅😅😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne st únor 17, 2021 7:14 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2021 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4, 3, 3 (t19, m42) . vcera este prisla zasoba Paulaneru z Oesterreichu, tak som rovno vyskusal, ci nie je pokazeny... nebol.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2021 12:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 4/36/28 pondelok

ab wheel 5, 6
1R press 16kg 2x7+7
Drepik . 5x4x82,5kg
Bencik . 5x5x82,5kg

Kocikando 5km
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne st únor 17, 2021 7:18 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út únor 16, 2021 7:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4 (t4, m46)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út únor 16, 2021 9:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
[b]A za posledne dva tyzdne som zjedol 4 tataraky. Budu svaly! 😂


koľko ryžových chlebíkov k tomu tak zješ?
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út únor 16, 2021 9:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
cohen999 napsal:
[b]A za posledne dva tyzdne som zjedol 4 tataraky. Budu svaly! 😂
koľko ryžových chlebíkov k tomu tak zješ?
Oscilujem okolo hodnoty -1
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2021 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4 (t8, m50) . zacina VELKY POST . Minimalizujem sladke a alkohol. Tak snad sa zadari. Kazdy vikend budem mat 24-hodinove okno, kedy chlastat mozem. S mierou, samozrejme. :D

A kde to minule skoncil majster Ludevit Stur? Cujme, cujme!

"V dome opilcov samá zvada, zvada na dvore, zvada so susedmi, muž opilec tlčie ženu, sluhov, čeľaď; opije sa, tlčie ich z opilstva, nemôže sa opiť, zo zlosti, žena opilá perie dievky, slúžky, oba chniapu deti, ten synov, táto dcéry; niet ani vo dne ani v noci pokoja v dome, vždy len krik, zvady, surma, hriech, bitky."
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2021 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 5/37/29, streda

ab wheel 7, 7
1R press 20kg 3x5+5
Zhyby 8, 7

Beh 6km 0:40:28 . pekny vybeh 😁

Dnes len taka smrdlacka, uz druhy den ma boli hlava 🤷 zajtra tazke drepy a lahke benciky.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2021 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:


Dnes len taka smrdlacka, uz druhy den ma boli hlava 🤷


Myslel som, že to je ženská výhovorka
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2021 9:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
cohen999 napsal:
Dnes len taka smrdlacka, uz druhy den ma boli hlava 🤷
Myslel som, že to je ženská výhovorka
Sleduj a uc sa!
A ved nakoniec som sa hecol a posmrdlal, aj pobehal... zmeny pocasia ma zlahka ovplyvnuju, aj ked nie az tak ako Jirku alergia.

vaha: 93,5kg . potlacim to zlahka k 90tke...
alkojednotky: 0 (t8, m50) . prekvapivo, ani ruky sa mi netrasu...

A majster Ludevit? Aha, takto:

"Jako rodiny, tak aj celé obce a celé pokolenia do nešťastia a záhuby privádza tento bezbožný nápoj. Či nie pravda, že kde sa v ktorých dedinách a mestečkách pitie tohoto nápoja rozprasilo, tam navôkol príroda zdivieva a opustatieva, pustatejú záhrady, humná, štepnice, zarastajú trochu prácnejšie a mozoľnejšie role, zapúšťajú sa klčoviská, rednú háje a hory a miesto predošlých pekných hájov a hôr len pne a divé rúbaniská vyzerajú, zapúšťajú sa cesty a miesto bujného zbožia samé len zakrpatené množia sa zemiakoviská."
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt únor 18, 2021 12:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 5/37/29, stvrtok

Drepik . up to 102,5kg 3, 3, 3, 3, 2 . heavy. siel som opatrnejsie, ten posledny by som v klietke dal, ale to pojde.
Bencik . 72,5kg 5x4 . easy
seated military press + rows 3x10 oska 12,5kg . mala dojst zena za 15 minut s deckami, tak som tam popri upratovani este dal toto.

Jaaaj co vam poviem, dobre! A hlavne mam fakt dobry super cool stojany, kde si nemusim lamat hlavu, ci na ne mozem alebo nemozem nalozit 250kg.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne pá únor 19, 2021 12:46 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 138, 139, 140 ... 149, 150, 151  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: