Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 142, 143, 144 ... 149, 150, 151  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: so březen 06, 2021 11:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 92,0kg . zral som cokoladu 🤷
alkojednotky: 0 (t0, m0) . prosecco sa chladi, plzen sa chladi, grappa sa usmieva popod fuzky, glen sa uz tiez mozno docka.
Vylupok, na zdravie! 🥂🍾
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2021 5:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 5 (t5, m5) . vsetko podla planu, len na glena nedoslo 😂🤫

Plague hole trening 16/48/40, nedela

Zhyby bw . 7, 7, 5

Beh 5km 0:34:18, tep avg 151bpm . strielal mi tep hore dole, asi ten alkohol... ale pocitovo OK. Teraz poobede som si hodku a pol zdriemol na gauci, cakaju ma zajtra heavy benciky a potom uz len v piatok heavy mrtvolky, dobre bude. 🙃
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po březen 08, 2021 9:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 0 (t5, m5) . pravdu povediac, moc mi ta plzen v sobotu nesla. Musim ist nakupit weizen... a nealko piva.

Kludovy tep: 70bpm . idem si checkovat aj tento udaj, ked som viac behaval ako posiloval, maval som tep okolo 55bpm, odkedy som to otocil v prospech siloveho treningu, je to okolo 70bpm.
Vcera som si zmeral aj tlak a mam krasnych 107 na 70... a zeby som tento rok konecne absolvoval preventivku? OK, v septembri to dam.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po březen 08, 2021 12:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 17/49/41, pondelok

Na uvod, dnes je medzinarodny den zien, takze ako priemerne zvdihajuca emancipovana silna zena si k svojmu sviatku gratulujem a posielam bozteky aj dalsim sukmenovkyniam.
A podme k treningu.

ab wheel: 2x7 . core nastartovane!

drepik . 5x4x82,5kg . easy
bencik . 89kg 5, 5, 5, 5, 4 . close enough, ten posledny by som so spotterom nejako dal, ale sam a bez istenia radsej nie #nebudakoLukino. Buduci tyzden bencikovy deload a o dva tyzdne nacneme 92,5kg.

seated MP 4x4x36,5kg . prva serka tazka, potom sa to rozbehlo.
rows 2x10x36,5kg, 2x9x46,5kg . toto ma uz nudilo, tak som prihodil, stale rezerva.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po březen 08, 2021 2:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Plague hole trening 12/44/36, pondelok
Bencik . 89kg 4, 4, 3, 3, 3 . heavy . konecne som nasiel vahu, na ktorej nejaky cas zostanem.
Vraj "nejaky cas" OK, aj tyzden je "nejaky cas". Nastastie som si dnes nepozrel zapis z minuleho tyzdna, lebo by som si uvedomil, ze to mozem pokojne este o tyzden - dva natiahnut. Ked to tak teraz hodnotim spatne, posun zo 17 na 24 opakovani je asi najvacsi vykonnostny skok na benciku co si pamatam.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út březen 09, 2021 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 92,0kg . na to ze som zozral k sviatku nas silnych a emancipovanych zien skoro cely socialisticky Nugat, ktory moja zena neznasa, tak dobre. :D
alkojednotky: 0 (t0, m5) .
Kludovy tep: 70bpm . ziadna zmena. Pamatam sa, ze ked som za starych dobrych bezeckych cias mal kludovy tep 70, tak som bol bud totalne pretrenovany, alebo chory. Dnes sa citim vyborne, aj ked vcerajsie benciky trochu citim.

A skoro by som na majstra Ludevita bol byval zabudol, och!

"Opustil sa ľud náš náramne, padol hlboko a v tejto hlbokosti, v tejto padlosti sa zvíja úzkostne, jakoby si už rady dať neznal: či vskutku niet už preň rady a pomoci ? Jesto, jesto, ale na veľkú biedu musí prísť pomoc veľká, musí prísť zo srdca vrúcnosťou kresťanskou, láskou k blížnemu svojmu, ľudu nášmu a vlasti našej zapáleného, musí prísť pomoc z rúk spojených, od mnohých, musí prísť pomoc najmä od tých, ku ktorým ľud náš najväčšiu dôveru má, od správcov a vodcov jeho duchovných a títo musia pristúpiť k práci s dôverou k Bohu, s dôverou k sebe a sile svojej a s dôverou k ľudu nášmu."
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne st březen 10, 2021 9:12 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út březen 09, 2021 2:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rozmyslam nad novym sporttesterom pre seba aj pre zenu, ako stary polarista nad Polarom vantage M, ale vadi mi tam jedna vec - zo 130 sportov tam nie je ani jeden, ktory by blizsie korespondoval s powerliftingom. Nasiel som tam bootcamp, functional training... nic blizsie. Hlavne, ze je tam na vyber wheelchair racing. A pritom by stacilo dat tam nieco ako "iny trening" a odstupnovat ho lahky - stredny - tazky. Whatever.

@Grimley, Fenixy 5 to maju urobene lepsie?

EDIT: Ou nou, nakoniec (jasne, ze az ked som odklikol prispevok) som tam medzi squashom a surfingom nasiel aj strength training. Klasika.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út březen 09, 2021 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5km kocikovanie, svizna chodza + junior na odrazadle . 0:53:12, tep avg 92bpm . neratam ako trening, ale musim vyriesit zahadu vysokeho ranneho tepu, takze sa zacinam viac sledovat. 😅😳🥺
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st březen 10, 2021 9:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,1kg . vcera som tak striedmejsie papal, aj cokoladu som mal a takto to dopadlo. Kilo dole :-o
alkojednotky: 0 (t0, m5) . nudaaa
Kludovy tep: 70bpm . ziadna zmena.

A uz Ludevit Stur, kritik pijanstva, po slovenskych dedinach rozpraseneho:

"Pri všetkom svojom pohrúžení do potupného toho výstupku je ľud náš predsa ostatne bohabojný, dobrý, pracovitý, sú teda uňho pevné základy, na ktorých sa stavať a pre dobro pracovať môže, treba ho ale upamätovať a na hlas prenikavý, opakovaný, neustavný, vidiac i čin i vytrvalosť, upamätuje sa. Mnoho je ešte tiež ostrovov od tej nákazy pálenkovej nezaujatých a čo deň, to prichádzajú správy o jeho vyslobodzovaní sa z rabstva pijanského."
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st březen 10, 2021 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 18/50/42, streda

Beh za Juniorom na biku 5km 0:38:48, tep 136bpm . najvyssia dosiahnuta rychlost 12km/h. Junior sa s tym nepara, uz sa naucil brzdit ked ide z kopca, pokrok jak svina. To nema po mne. 😂😅🤣 Tempo bolo premenlive, ale obetoval som sa. Vraj sa to odo mna ocakava. 🤷🤗

Zhyby 2x8 . finisher ci co.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt březen 11, 2021 9:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 90,9kg . a to aj napriek makovym sulancom na veceru :D
alkojednotky: 0 (t0, m5) . a uz dva vecery som si neotvoril ani nealko pivo :-o
Kludovy tep: 68bpm

Ale teraz uz nacelnik Velke Pero o ohnivej vode.

"Po iných krajinách európských a aj v samej Amerike bola sa tiež táto nákaza pálenková náramne rozšírila. Do Ameriky ju doniesli Európania. Tamojšie divé národky, Indiáni, s veľkou chtivosťou sa dali do nej, lebo im v ich surovosti a hnilobe tento nápoj dobre padal a zmyselnému, celkom len telesnému ich životu lahodil. Ale sa im baživosť po nákaznom tomto nápoji zle odslúžila; slabšej povahy a nenaučené na mozoľnú prácu národky tieto hynuli a padali od pálenky a dosiaľ ich už mnoho stotisícov vyhynulo i každý deň sa ich počet umenšuje."
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt březen 11, 2021 2:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 19/51/42, stvrtok

drepik 5x4x82,5kg . easy, deload
bencik 5x4x72,5kg . easy

Moje ubohe stare znicene obtloustle telo uz potrebovalo deload ako sol.
A na zajtrajsiu mrtvolu sa ale ze fakt netesim.
Klamem, tesim sa.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá březen 12, 2021 9:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 0 (t0, m5) .
Kludovy tep: 75bpm . bud mi nesvedci tolka askeza, alebo neviem...

A ako to vidi novoveky Karl May, before it was cool?

"V anglicko-francúzskych vojnách sa nápoj tento aj medzi národy európske v Amerike zapratal a rozprasil tak, že skoro každý pálenku sa popíjať naučil. Pila sa skoro od každého, všade, skoro celý deň: na ráno, pred obedom, na obed, po obede, na havranky (olovrant), večer, na noc pred spaním. Následok bol ten istý čo u nás: pokolenie sa hubilo a slabilo, rozličmé nemoci sa rozmohli, nesčíselné rodiny o všetko prišli a do úplnej nemoci sa rozmohli, nesčíselné rodiny o všetko prišli a do úplnej biedy upadli, ba práve bezpečnosť obce do nebezpečenstva sa padnúť zdala."
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá březen 12, 2021 12:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 20/52/42, piatok

Dnes tazka mrtvolka, ale slo to pekne.

ab wheel 2x9 . tlusty core aktivovany! :-D

Mrtvola . up to 132,5kg 4, 4, 4, 3, 3

seated MP 3x7x32,5kg
rows 3x9x42,5kg

Niet k tomu co velmi dodat, vratil som sa priblizne k tohtorocnemu januarovemu maxku plus minus. Stvrta aj piata seria mrtvoly s rezervou, ale radsej som vsadil na kvalitu. Nehovoriac o tom, ze dnes asi budem este musiet futasit za Juniorom naspeedovanym saganofilnym cyklomaniakalnym. Zapisem neskor. Ako extra trening. Second fu*king phase!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá březen 12, 2021 1:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je fajn, že Junior je taký cyklista. Malý Pepek totálne má v péčku odrážadlá a bicykle. Jeho teória je, že "Ja viem ísť po nôžkach", s čím sa ťažko nesúhlasí

hádam sa chytí, inak ho môj otec, vášnivý cyklista, načisto zatratí. Ja nedbám, kým robí výskoky z drepu
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 142, 143, 144 ... 149, 150, 151  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: