Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky

cohen999 · Zaslal: st srpen 26, 2020 7:05 am Předmět:

Vaha: ? ...ale podla pohladu do zrkadla stale nic moc.
Alkojednotky: 2 (t5, m93) . a just, ked chce asketicky smutny chlapec nepit, musi mat najvyssi sefinko okruhliny...

Tak snad dnes.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st srpen 26, 2020 8:20 pm Předmět:

PA trening 33/118 streda

BIKE 23km . dupal som dobre, hodinova makacka ako lusk!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt srpen 27, 2020 7:08 am Předmět:

Vaha: 93,1kg, lepsie.
Alkojednotky: 1 (t6, m94) . close to askeza enough.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt srpen 27, 2020 6:45 pm Předmět:

PA trening 34/119, stvrtok

Drepik . 100kg 5, 5, 5, 4, 3 . prekvapivo dobre
Bencik . 90kg 5x3 . lepsie ako minule, ale cakal som viac.

Chinup . 10kg 3x6
Jefferson curls . 25kg 5x5

Mam nejake podrazdene prave rameno, asi nasadim zas Voltaren. 🤷

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá srpen 28, 2020 6:29 am Předmět:

Vaha: nesnesitelná lehkost bytí :D
Alkojednotky: 1 (t7, m95) . tak vcera ma zas podrazila vlastna zena a kvoli jej deci piva som musel otvorit cele a dopit tie zvysne 4.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: po srpen 31, 2020 9:48 am Předmět:

cohen999 napsal:

vcera ma zas podrazila vlastna zena a kvoli jej deci piva som musel otvorit cele a dopit tie zvysne 4.

Chce si byť istá, že jej neujdeš za mladšou. Tučného fotra s pivným pupkom žiadna nebude chcieť, to je jej taktika

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

seeya · Zaslal: po srpen 31, 2020 4:51 pm Předmět:

Davam ti zapravdu, tento podraz by nemal zostat nepotrestany!

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

cohen999 · Zaslal: st září 02, 2020 6:42 am Předmět:

@seeya @carabas: pravda, svata pravda a nic nez pravda!

Vaha: ?
Alkojednotky: 7, 7, 4, 5, 0 (t30, m118) . snazil som sa pit menej, co sa aj darilo, kedze som nemal suceho sparinga. Konecne som si na dovolenke hadam aj trosku oddychol.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st září 02, 2020 5:10 pm Předmět:

PA trening 35/120, streda

Drepiky . 2x110, 4x3x90kg . taky v zasade deload s mensou skuskou submaxka.
Benciky . 5x5x85kg . buduci tyzden deload a opat skusime 90kg.
Jefferson curl . 4x4x30kg . trosku som pridal
Chinup . 9xBW, 3x5x15kg

Kedze o par tyzdnov sa opat naplno rozputa koronasialenstvo, rozmyslam nad kupou odporovych bandov a budem ich pouzivat s kettlebells. Ma niekto otestovane tie z Decathlonu?

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt září 03, 2020 8:35 am Předmět:

Vaha: zavalena prachom
Alkojednotky: 2 (t2, m2) . zaciatkom kazdeho mesiaca dufam, ze laska zvitazi nad zlom a nenavistou

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: čt září 03, 2020 9:48 am Předmět:

cohen999 napsal:

[b]
Kedze o par tyzdnov sa opat naplno rozputa koronasialenstvo, rozmyslam nad kupou odporovych bandov a budem ich pouzivat s kettlebells. Ma niekto otestovane tie z Decathlonu?

Ani nestras, jak mi skusia zas zavriet gym, tak sa naserem.
Z decathlonu sme mali bandy v plague pit gyme, fungovali uplne v pohode. Ten oranzovy sme pouzivali na pritahy aj na deadlifty a nebol s tym jediny problem.
A uz ked tam bdues, kup si aj tycku a par kotucov a si zahojeny na doma

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Jirkas8 · Zaslal: čt září 03, 2020 9:57 am Předmět:

Já mam expandery ze stronggearu a uplne super :) I po roce nevidim ze by byly vytahane...

cohen999 · Zaslal: pá září 04, 2020 7:26 am Předmět:

Vaha: 94,2kg . ALAAAARM!!!
Alkojednotky: 2 (t4, m4)
Asi mi trosku neprospieva, ze som opat raz prestal behat. Vcera som bol s juniorom na prechadzke, ale zjavne nestacilo.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá září 04, 2020 1:23 pm Předmět:

@carabas - mno, im ako hovoris. Len teda doma nemam moznost dat lavicku, takze bench nic, drepy detto, ale aspon mrtvolu udrzat by nebolo odveci. A to snad zvladnem aj s 36ktb + bandy. S osou by ma zena vyhodila.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: pá září 04, 2020 1:35 pm Předmět:

a nechces sa na mrtvolu vyprdut a skusit nieco real? napr gymastiku?

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty