|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: pá leden 31, 2020 10:17 am Předmět: |
|
|
Inak na trackovanie alkoholoveho vycinania tu seci pouzivame appku habitbull, odporucam :D _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: pá leden 31, 2020 1:50 pm Předmět: |
|
|
@seeya . no a kolko ti hlasi appka za januar? 😂
Vaha: ?
Alkojednotky: 3 (t9, m97)
Trening 17, piatok
gym na severe
Drepik hb 115kg 3, 3, 3, 2, 1 . tieto doobedne treningy... a absencia zrkadla... proste od idealu daleko, aj napriek spotterovi.
Bencik up to 2x95kg, 4x4x75kg . easy trening
Chinup 10kg 6, 6, 6, 5... PR . nakladam tym zhybom, snad sa to prejavi aj inde.
Zajtra lyze, v nedelu uz snad aj beh. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so únor 01, 2020 10:20 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 8 (t17, m105) . Vcera sa mi v zaludku trochu pobili iri so skotmi, asi oslavovali brexit, alebo co... 🤷 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so únor 01, 2020 5:43 pm Předmět: |
|
|
Cohen, to je len pre ludico este maju nadej :D Ja by som tam mal teraz len rovnu ciaru _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: ne únor 02, 2020 11:38 am Předmět: |
|
|
New start #hellofebruary
Vaha: ?
Alkojednotky: 2 (t19, m2)
Trening 18, nedela
Beh 3km kopecky 0:22:12 . trochu tazke nohy, ale to asi vcerajsim kocikovanim v kopeckoch, cca 5km, takze som to dnes len zlahka prebehol a odstartoval dalsi bezecky pokus. 😂 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po únor 03, 2020 7:46 am Předmět: |
|
|
Vaha: 92,3kg . mohlo (malo!) to byt horsie, ako vzdy, ked sa vratim zo severu, kde celorocne kvitnu slaninovniky, pivovniky, do hrnca sama skace divina a jahnacina...
Alkojednotky: 0 (t19, m2) . ó triezvost moja neopustaj ma!
Januarove oslavy noveho roka (nazvime to tak) sa skoncili a vychadza to na priemerne 3,4 alkojednotky denne. Kedze vsak vsetko zle ma byt na nieco dobre, najdime aj nejake pozitivum... aha, totok - latka je nastavena naozaj nizko, uz moze byt len lepsie. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po únor 03, 2020 5:43 pm Předmět: |
|
|
Trening 19, pondelok
Drepik hb . 5x4x90kg . easy
Mrtvola klasika barefoot nadhmat . 5x5x140 . PR . #skromne
Bencik . 5x4x75kg . easy
Chinup bw 9x, + 15kg 5, 4, 4 . PR . #asketicky
Apropos, v piatok som si dal opasok na jednu seriu tazkych drepov a nech mi nikto nehovori, ze opasok nepomaha. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po únor 03, 2020 8:35 pm Předmět: |
|
|
Tak ešte wrapy a vidime sa na MSR? _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út únor 04, 2020 8:25 am Předmět: |
|
|
Vaha: 92kg rovnych
Alkojednotky: 2 (t2, m4) . zatial dobry priemer... rozmyslal som, ze by som si mal najst nejake motivacne citaty. Napriklad tento je dobry: "Alkohol nevyriesi tvoje problemy. Ale to ani voda." #badadummm
Vecer mozno vyklus, uvidime. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út únor 04, 2020 7:34 pm Předmět: |
|
|
Trening 20, utorok
Beh 3km . 0:19:08 . tempo 6:23/km . +10 poschodi up&down . kupil som si nove kratasky bezecke, tak som bol otestovat, ked uz zacala ta jar. 😅 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st únor 05, 2020 7:54 am Předmět: |
|
|
Vaha: 91,9kg
Alkojednotky: 3 (t5, m7)
Dnes saunicka.
Vcera som si kupil novy masazny valec, ale asi by som si mal niekde nechat odliat betonovy, na tvrdosti proste zalezi... :D na druhu stranu, kupil som si aj masaznu lopticku o velkosti tenisaku, tvrda guma, no mnam! _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt únor 06, 2020 7:28 am Předmět: |
|
|
Vaha: 91,5kg . a to som mal aj jednu mozartovu gulu! :-)
Alkojednotky: 0 (t5, m7) . triezvy vecer idem spat, mozem nato z vysky... #motivacnycitat :D
Vcera som uz citil dost unavu, takze masivna regeneracia, automasaz s gumisakom, paradna saunicka s kamosmi a ich detvakmi a nakoniec 9,5 hodiny spanku. V noci sice jedno vstavanie k juniorovi, ale to ako keby ani nebolo. Dnes tiez nerobim nic. Od zajtra novy cyklus Falejeva na bencik, potrapim sa s 92,5kg. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá únor 07, 2020 7:41 am Předmět: |
|
|
nnn _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Naposledy upravil cohen999 dne ne únor 09, 2020 8:58 am, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá únor 07, 2020 6:27 pm Předmět: |
|
|
Trening 21, piatok
Drepik hb . 115kg 4, 3, 2, 110kg 4, 3 . trapenie
Bencik . 92,5kg 4, 4, 4, 3, 3 . PR
Chinup . bw 13x PR . +20kg 3x3 PR . ta dvacka prekvapivo s rezervou.
Nevyspaty, hlava ma bolela, takze to bolo treba niecim vykompenzovat. 😁💪🙃 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|