Vcera bola aj sauna, ktora mi zvykne kazdu boliestku zdvojnasobit, ale nic sa neudialo. To je dobre. Len lava strana spodneho chrbta je stale ciastocne zatuhnuta, takze dnes dostane (uz dostava) specialnu davku pozornosti dostupneho muciarenskeho nadobicka.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Drepik hb . 3x110kg, 5x100kg, 105kg 5, 5, 4 . musel som urobit este jeden krok spat co sa vahy tyka.
Bencik . 92,5kg 5x4 PR . tento bencik sa taha hore ako sopel, ale taha. 😂
Pomedzi to este pullover s 10kg a masakrovanie chrbta valcom. Dobry trening. 😍
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: ?
Alkojednotky: 9 (t15, m52) . vcera sme riskli presun na sever, vsak ved porodnice su aj tu 😂 A narodeniny si ma nasli aj s dvojtyzdennym odstupom, pekne s tymi fasiangami finisujem. 😅
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: ?
Alkojednotky: 8 (t23, m60) . stale chce niekto chlastat, gratulovat mi, vnucovat kvalitne alkoholy... tazko je zit lahko. 😂😅🤷😍
A nadovazok som sa rano zobudil s brutalne seknutym krkom, takze zajtra este radsej lahka mrtvola.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Stale seknuta lava strana krku, veci na trening sice so sebou mam, ale ktovie, ci aj pojdem cvicit.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
@carabas . lava strana krku, nie papule. a nerob si z toho srandu, fakt to boli!
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Chinup +10kg 7, 6, 6 . prva seria s rezervou, nehrotil som.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Od dnesneho dna zahajujem pôst, ziadne sladkosti, ziadny alkohol s vynimkou nediel, volebneho vecera alebo dalsich serioznych prilezitosti, napriklad ked sa vyklube junior .2.
Krk stale citim, vcera cez den kombinacia voltaren + guajacuran, celkom dobry matros.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: 91,9 kg . ide to dole
Alkojednotky: 0 (t5, m65) . pil som smutny asketicky cajik
Vzdy cakam, ked takto dlhsie vynechavam alkohol, ze omladnem, schudnem, budem lepsie spat, ale... uz by sa teoria konecne mohla stat realitou!
A ako kazdy trufaly pocin potrebuje motivaciu, tutohla Ludevit Stur o spolkoch miernosti:
"Takýto výstupok u nášho národa napospol rozšírený a na jeho duchovnej i telesnej záhube pracujúci je pijanstvo, ožralstvo a menovite pitie pálenky. Rozprasilo sa pitie tohoto hnusného nápoja medzi naším obecným ľudom tak, že mu je oddaný každý vek, oboje pohlavie, že sa s ním každá práca začína i dokonáva, každý úhovor zaviera, každý hosť víta a vyprevádza, každá slávnosť domáca i verejná odbavuje; pije ho starý, pije ho muž, pije ho mládenec, okusuje chlapec, cucle v šatke dieťa, pije ho slobodný, slope ženatý, pije muž, poťahuje žena; s ním sa začína práca raňajšia, s ním sa končí večerajšia; pripíja sa k sniedaniu, zapíja k obedu, upíja k olovrantu, napíja k večeri; s ním sa ide na pole, do humna, do hory; s ním sa víta novonarodenec, s ním sa mu pri krste slávnosť vykonáva, s ním sa mladému zaťovi a neveste zdravká, s ním sa odomrelý zahrabáva; pálenka vábi ľudí kŕdľom na jarmoky, na trhy a stade ich domov jako slepý vedie slepého; s ňou sa vystrájajú krsty, dokonávky, sobáše, kary, pri nej sa volia desiatnici, richtári, notári; s ňou sa predávajú voly, kupujú kone, čarajú ovce, zeme; s ňou sa víta a hostí kmotor, dever, sváko, ujec, strýc, brat, kmotra, tetka, stryná, sestra, sused, dobrý známy; v nedeľu a sviatok plno opilého ľudu po krčme, po dedine: pijú skoro všetci, skoro všade, skoro vždy. Čo? Vodu? Nie, ale pálenku tak, jako vodu!"
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Najprv minitrening s 20kg kb (swingy pressy drepy) a potom
Indiansky beh s kocikom 6km . cas nemerany.
Asi nie uplne najlepsi napad pred zajtrajskom, ale musel som vypadnut von.f
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
