Cesta k větším bicákům


Jdi na stránku 1, 2  Další
 
odeslat nové téma  Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Cesta k větším bicákům  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Cesta k větším bicákům
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Zvládnu do léta přes bicáček 38 cm
ano
33%
 33%  [ 3 ]
ne
66%
 66%  [ 6 ]
Celkem hlasů : 9

Autor Zpráva
xxmikyxx


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 10:59 am    Předmět: Cesta k větším bicákům Odpovědět s citátem

Ahoj sem miky, cvičím pátým měsícem a rozhod sem se že si tu založím deník abych se mohl pochlubit jak mi to jde a zároveň někam psal svoje cvičení. Dělám to hlavně pro sebe, pro dobrou kondici a jako každej asi hlavně kvůli holkám. Líbí se mi když sem s nima a ony řeknou zatni bicák, já ho zatnu a ony sou uplně hotový!! Skvělej pocit. Můj trenál je hlavně na ruce-biceps, to potřebuju, občas si dám v posilce peckdeck a benc, doma kliky, a hodně ničim břicho. Mám doma sadu nakládacích činek těch klikatejch, a jednoručních a asi 40 kg kotoucu. Každej den sem budu psát, občas i nejaký jídlo. jim hlavně ve školní jídelně když je tam něco sladkýho, jine maso nez z mekáče maso moc nemusim. A pak jim hodně na chodofě v mekáči... jim jenom kdyz mam hlad, tak jednou az dvakrat dene.
Je mi 17, 183 cm, 70 kg, bicáček 34 cm, chci do léta aspoň 38 věřím že tak jak ho drtim to pujde navíc teď beru od kámoše nějaký prašky anabol a androlic se to menuje asi měsíc, asi to funguje to sem měl přes bicák 32 cm teď 34.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pimpy


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Vyser se na bobule a proštuduj si něco tady. Máš asi skvělího kámoše když ti dává bobule. Udělej si pořádnej tréning a nauč se jíst normálně několikrát denně.
https://forum.ronnie.cz/zacatecnik-trenink-t15199.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
reegis


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

já jsi myslím že jsi dělá jenom srandu.....

jestli ne tak nemám slov
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pimpy


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky mi to připadá jak blbá sranda.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xxmikyxx


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ono sem musel den počkat od založení, tak
neděle:
anabol 2x
snídaně: jogurt jogobela mmmm :)
hlavní jídlo: mcchicken na chodofě
před spaním androlic 1x nějak sem nemohl usnout z toho ale. budu ho brát míň.

bušení:
dopoledne bicál s EZ 40 kg x 10
kliky 25
super napumpovanej.
_________________
biceps biceps biceps prsa biceps bricho > kočky.


Naposledy upravil xxmikyxx dne út září 29, 2009 11:21 am, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dakien


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:09 am    Předmět: Re: Cesta k větším bicákům Odpovědět s citátem

xxmikyxx napsal:
Ahoj sem miky, cvičím pátým měsícem a rozhod sem se že si tu založím deník abych se mohl pochlubit jak mi to jde a zároveň někam psal svoje cvičení. Dělám to hlavně pro sebe, pro dobrou kondici a jako každej asi hlavně kvůli holkám. Líbí se mi když sem s nima a ony řeknou zatni bicák, já ho zatnu a ony sou uplně hotový!! Skvělej pocit. Můj trenál je hlavně na ruce-biceps, to potřebuju, občas si dám v posilce peckdeck a benc, doma kliky, a hodně ničim břicho. Mám doma sadu nakládacích činek těch klikatejch, a jednoručních a asi 40 kg kotoucu. Každej den sem budu psát, občas i nejaký jídlo. jim hlavně ve školní jídelně když je tam něco sladkýho, jine maso nez z mekáče maso moc nemusim. A pak jim hodně na chodofě v mekáči... jim jenom kdyz mam hlad, tak jednou az dvakrat dene.
Je mi 17, 183 cm, 70 kg, bicáček 34 cm, chci do léta aspoň 38 věřím že tak jak ho drtim to pujde navíc teď beru od kámoše nějaký prašky anabol a androlic se to menuje asi měsíc, asi to funguje to sem měl přes bicák 32 cm teď 34.


Ahoj Miky myslim, že timhle příspěvkem tady dost lidí vytočíš .
Ve stručnosti: jíš špatně, cvičíš špatně.
Skus si to tady trochu projít a přečíst si něco o tom jak to má vypadat... myslim, že je tady toho dost.
PS: myslim, že těch 38 cm do léta nedáš
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pimpy


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky sem zvědavej na reakce ostatních
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
reegis


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

xxmikyxx napsal:
ono sem musel den počkat od založení, tak
neděle:
anabol 2x
snídaně: jogurt jogobela mmmm :)
hlavní jídlo: mcchicken na chodofě
před spaním androlic 1x
nějak sem nemohl usnout z toho ale. budu ho brát míň.



s touhle stravou budeš rád když ti z tvých 34 zbyde aspoň 32....

Pročti si sekci začátečníci a hned zjistíš že je u tebe všechno špatně...

jen takový dodatek
citace:
Líbí se mi když sem s nima a ony řeknou zatni bicák, já ho zatnu a ony sou uplně hotový!! Skvělej pocit


WTF????


Naposledy upravil reegis dne út září 29, 2009 11:16 am, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Daniel-James


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:15 am    Předmět: Re: Cesta k větším bicákům Odpovědět s citátem

xxmikyxx napsal:
Ahoj sem miky, cvičím pátým měsícem ...
Je mi 17, 183 cm, 70 kg, bicáček 34 cm, chci do léta aspoň 38 věřím že tak jak ho drtim to pujde navíc teď beru od kámoše nějaký prašky anabol a androlic se to menuje asi měsíc, asi to funguje to sem měl přes bicák 32 cm teď 34.
to se mi snad jenom zda...
_________________
Muscle athletics
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:19 am    Předmět: Re: Cesta k větším bicákům Odpovědět s citátem

Tohle je opět legrace. Pár bláznů zmizí a pár dalších se objeví. Jako byste to neznali...
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xxmikyxx


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nevim co se vám na tom nezdá, zlepšuju se, cejtim to, i kámošky mi řikaj že sem nějakej věčí
_________________
biceps biceps biceps prsa biceps bricho > kočky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Gohan


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

xxmikyxx napsal:
nevim co se vám na tom nezdá, zlepšuju se, cejtim to, i kámošky mi řikaj že sem nějakej věčí

Věčí kkt.
Vymažte ho zabanujte ho, beztak je to itachi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MAST3R


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:23 am    Předmět: Re: Cesta k větším bicákům Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
Tohle je opět legrace. Pár bláznů zmizí a pár dalších se objeví. Jako byste to neznali...

Koukám, že to tu bude na dením pořádku....pak nemá upadat kvalita fora...
_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flame1
(ban)


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

z tvého logu si asi hodně lidí vezme příklad ... hh
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peca


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 11:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

zajimavy log,nejak mu ale neverim urcite budu sledovat jak se vyvine a kdo ze zdejsich si zase dela legraci :)
go miky go
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Cesta k větším bicákům Jdi na stránku 1, 2  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: