Manželka má (nebo možná má) problém s tepovkou. Běháme spolu hooodně rekreačně, dejme tomu kolem 7km na jeden běh/1x týdně (+ další sporty) v průměru kolem 5:30-06:00 minut na kilometr (už je nám oběma taky skoro 38let a bohužel ne v součtu ). Manželka tempo zvládá v pohodě.
V poslední době chce ale shodit a tak se snaží držet tepovku v doporučené zóně pro hubnutí a ta ji vychází kolem 120-130+- tepů za minutu (klidovou má kolem 55). Jenže tomu odpovídá stěží tempo přes 7minut/km a i tak se drží spíš kolem 140-150 a prý ji stačí malinké stoupání tepovka letí nahoru a dostat ji dolů nejde. Takže většinu času se pohybuje spíš v hranici anareobního tréninku.
Dneska byla na kontrole se štítnou žlázou (funguje slaběji), ale doktorka ji řekla, že zvýšený tep by spíš ukazoval na opak a že se jí zdá tep 150 na běh dost vysoký.¨
Já to nedokážu dost posoudit, hrudní pás nepoužívám, mám daleko nižší klidovou a prostě si myslím, že bych nebyl dobrý srovnávací vzorek.
Je tepovka 150 při pomalém běhu (těch cca 10km/h+-) na ženskou v tomto věku, klidovce moc, nebo je to normál atd.?
Vím, že jen od PC se to těžko posuzuje, ale sám jsem tepovku nikdy nehlídal, tak se v tom nevyznám vůbec.