prujem - bilkoviny?

[DeathFish]

cau mam dotaz ... je mozne aby mel clovek prujem z vysokeho prijmu bilkovin ? treba dneska sem do 13 : 00 do sebe narval 115 g bilkovin...... ( nebylo umyslem ) a mel sem stoho pekny prujem ... snidane klasika 150 vlocek 350l mleka pred trenalem bcaa . po trenalu protein pak bageta :) ( nemivam ji to bylo opravdu vyyjmecne :D ) a pak maso + priloha . otazka je takova sem ektomorf ...... ale cca 22% tuku nekde sem cetl ze ektomorf by nemel chodit k denimu prijmu 2g bilk na 1kg hmotnosti tudiz na mych 88 kg to vychazi cca 130g . prijmal sem i pres 200g bilk denne ale celkem bez uspechu a rozdilu . je mozne aby telo proste nesrtravilo tolik biklovin za dopoledne da se rict?

[wojceek]

nebylo to tou bagetou?

[Peter Ustinov]

to bude tou bagetou
a jestli jsi prijimal 200g bilkovin a nic to s tebou neudelalo (ve smyslu nabrani svalu) tak je chyba nekde jinde

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[shooter]

DeathFish napsal:

snidane klasika 150 vlocek 350l mleka

Pokud si to neděláš den předem (naložit do mléka aby se to vsáklo) tak to je určitě z toho. Já to míval skoro pořád, když jsem si to dělal ráno.

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

[Pr!nc]

Určitě to možné je. Nestrávený zbytky na sebe navázaly vodu. Obzvláště tehdy, pokud si tu bagetu do sebe narval za krátký čas po cvičení.

[DeathFish]

nevim sice kde ( v treningu bych to nevidel) ale rekl bych ted po delsim case ze tim vysokym poctem bilkovin sem spise nabral ten tuk a rikam ektomorf ale 20+ % tuku .... je to mozne??az pozde sem si precetl ze ektomorf ma mit spise 1.5 g bilkovin a sachru o hodne vice nez sem daval... tudiz sem daval omoc vic bilkovin nez bych mel a omoc min sachru... :D a ano cekal sem ze napisete bagetu ;) ale stava se mi to i bez bagety ..

[Peter Ustinov]

DeathFish napsal:

nevim sice kde ( v treningu bych to nevidel) ale rekl bych ted po delsim case ze tim vysokym poctem bilkovin sem spise nabral ten tuk a rikam ektomorf ale 20+ % tuku .... je to mozne??az pozde sem si precetl ze ektomorf ma mit spise 1.5 g bilkovin a sachru o hodne vice nez sem daval... tudiz sem daval omoc vic bilkovin nez bych mel a omoc min sachru... :D a ano cekal sem ze napisete bagetu ;) ale stava se mi to i bez bagety ..

jak rikali kluci, namoc si ty vlocky

ektomorf s 20% tuku a mas to z velkych davek bilkovin????
jestli mas 1,5 g na kilo vahy nebo 2 neni zase tak velky rozdil
ano tuky z bilkovin nabrat muzes, ale tohle nebude tvuj pripad
precti si vic o somatotypech
chyba je na 99% procent v jidelnicku
a rekl bych, ze ani trening nebude nijak dokonaly

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!