Suplementy v objemovke

[mizubn]

zdravim ja by som sa chcel opytat ci je v objemovke vhodne davat aj geiner aj protein alebo racej iba geiner..jasne ze mam kvalitnu stravu aj vsetko ale teraz sa mi jedna iba o suplementy ci ma vyznam davat aj protein aj geiner naraz

[CIZO]

Zkus si přečíst tyhle články:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-8487-suplementy-proteiny-iv.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-8744-suplementy-gainery-ii.html

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[Antonn]

Potřeboval bych poradit gainer, který bych chtěl zařadit hned po tréniku, aby se rychle vstřebal.
Dál bych se chtěl zeptat jestli by byl velký nesmysl, ihned po tréninku vypít koktejl hydro protein + gainer + kreatin.
Díky.

[EpsteinBarr]

Nezmysel? Idealne kombo... Akurat namiesto gaineru staci, ak si kupis maltodextrin. Inak je to ok.