Suplementace při domácím cvičení ano/ne

[martin600]

Zdravím, řeším takový menší problém a sice jestli je žádoucí (prospěšné, k něčemu) používat nějaké suplementy "pouze" při domácím posilování. Cvičím 4x týdně s jednoručkami (všechny typy cviků na všechny použitelné partie) a pak klasické cviky s vlastní vahou (sed-lehy, kliky dřepy...).
Několikrát jsem se zde dočetl, že když čkověk nechodí do posilovny, nemá smysl něco brát. Nejde mi o žádné hormony ani nic podobného, ale pouze o klasické gainery, proteiny, BCAA atd.
Díky za jakékoli názory.

[Deadlift]

Pokud je ten Tvůj domácí trénink adekvátní tomu ve fitku, tak suplementace význam má. Pokud posiluješ s párem 10 kg jednoruček a k tomu děláš kliky, tak bych asi nic nekupoval a jen si pohlídal stravu.