Udržení % tuku

[czechgym]

Dobrý den, mám po rýsovačce a superkompenzačce a povedlo se mi to dát na 6% tuku a 65 kg váha (strašně pozdě jsem začal s objemem). Rád bych se zeptal jak si mám spočítat kolik bílkovin a sacharidů mám jíst, abych to udržel na nějakých těch 6-8% tuku. Bílkoviny budu asi držet 2 g/kg, ale kolik sacharidů?

Předem děkuji za odpověď. :)

[Peter Ustinov]

to nespocitas, protze se to odviji i od toho, jaky mas vydej, rychlost traveni, z ceho sacharidy pochazeji...
to je jako s objemem: nenabiras? zeres malo, obalujes se tukem? zeres moc (nebo blbe nebo nekvalitne)

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[czechgym]

Takže testování a uvidím co půjde