Sacharidy ze zeleniny

[Georgo_K]

zdar, muze mi nekdo osvetlit jak je to se sacharidama v zelenine ? zacal jsem posledni dobou pit hodne zeleninovy stavy cca litr dene z odstavnovace a ja jen jestli to mam pocitat do deniho prijmu sachru nebo ne....

A jak jsou na tom s GI a obecne se svoji rychlosti....

Dikec

[Prasopes.]

Nektera zelenina se hodne blizi ovoci, viz mrkev, rajcata apod. stavnata zelenina, ale napriklad okurka salatova je z 80?% voda nebo nak tak a listova zelenina nebo zelena tech sachru taky moc nema.

Do prijmu, pokud teda uz pocitas, bych pocital prave tedy hlavne sladkou ci bohatou zeleninu na sacharidy.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.